Hétfőn reggel hűvös időre számíthatunk, az alacsony hőmérséklet pedig többeknél okozhat kellemetlen panaszokat. A kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknél nehezen indul a nap, így ha ez önre is jellemző, akkor számítson arra, hogy felerősödhetnek a végtagfájdalmai, keleten a csapadék ezt fokozhatja is. Reggel egy kímélő, nem megerőltető tornával vagy csalánlevél főzetéből készített borogatással mérsékelheti a tüneteket. Napközben a tünetek várhatóan mindenhol fokozatosan megszűnnek.
Az előző napokban tapasztalt görcsös bántalmak is elmúlnak, már megszűnik a hidegfronti hatás. A többórás napsütés jótékonyan hat a hangulatra, a sok napfény ráadásul immunerősítő hatással is bír, ha pedig sok friss zöldséget , idénygyümölcsöt fogyaszt, akkor az immunrendszerét is erősítheti.
A napsütés hatására melegszik a levegő, nagy lesz tehát a napi hőingás. Ez elsősorban az időseket és a vérnyomás-panaszokkal élők, valamint a szívbetegek szervezetét terhelheti meg. Ha érintett, akkor fogyasszon galagonyateát, napi 2-3 csészével javasolt. Ezen kívül kerülje a stresszes helyzeteket, kímélje magát, ahogy csak tudja!
Az öltözködés során is vegye figyelembe, hogy jóval hűvösebb a hajnal az előző héten megszokottnál. Elkél a vastagabb pulóver, egy kiskabát, ha pedig kirándulni indul, akkor a gyerekeket is öltöztesse rétegesen, hogy elkerülje a megfázást. Növelje a C-vitamin bevitelét is, a friss zöldségekből, gyümölcsökből már kellő mennyiségben hozzájuthatunk ehhez.
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
Az élénk, erős légmozgás elsősorban a Dunántúlon élők körében válthat ki ingerlékenységet, nyugtalanságot, a gyerekek élénkebbek, nehezebben kezelhetőbbek is lehetnek. Próbáljon türelmesebbek lenni velük, sporttal, játékokkal levezetni a fölös energiájukat.
A hidegfront mögött csökkent a pollenterhelés, javult az allergiások állapota, de mostantól melegedés kezdődik, így ismét erősödhetnek a kellemetlen tünetek.
A napos tájakon az UV-sugárzás szintje a déli órákban már elérheti a nagyon erős fokozatot, az érzékeny bőrűek már 10 perc alatt is leéghetnek. Ők és a gyerekek használjanak minimum 40-es, mások legalább 30-as faktorszámú fényvédő szereket, és 11 és 15 óra között húzódjanak árnyékos helyre.
A közlekedést elsősorban nyugaton erős oldalszél nehezítheti, jelentősen csökkentve a könnyebb járművek menetstabilitását. Keleten emellett esőtől nedves útszakaszokkal is találkozhat, növekszik a csúszásveszély. A napsütés elvakíthatja a sofőröket, ajánlott napszemüveget magunkkal vinni. A pünkösdi hétvége miatt megnövekedett a forgalom, legyen óvatos az utakon! - figyelmeztet a Meteoklinika .
Legjobban: