Hétfőn véget ér a hőhullám , ami már akkor is nagy megterhelést jelentett önre is, ha alapvetően egészséges szervezettel rendelkezik. Helyette azonban egy másik hatás, egy hidegfront ró most terhelést a szervezetünkre. A megterhelő hőség több mint egy hete tart, ami extrém megterhelést jelentett még az egészségesekre nézve is, ez az intenzív változás pedig legalább ilyen megterhelő mindenki számára. A front nyomában markáns hidegfront jellegű tünetek jelentkeznek. A vérnyomás-ingadozás, keringési problémák mellett erős fejfájás , izom- és hasi görcsök léphetnek fel, növekszik az infarktusveszély is. A mindenórás kismamáknál akár a szülés is beindulhat.
A görcskészséget megnövelt magnézium-bevitellel mérsékelheti, erre jó megoldás lehet, ha több spenótot, mandulát vagy teljes kiőrlésű lisztből készített pékárut fogyaszt, de az intenzívebb panaszok ellen magnézium-készítmények ajánlottak. Mindenkinek ajánlott a sok pihenés és a nyugalom, a kimerült szervezetet érő hatások intenzívebben jelentkeznek.
A zivatarok idején az asztmások állapota romlik, amennyiben ön is az érintett csoportba tartozik, akkor vihar idején tartózkodjon zárt helyen és pihenjen le! A pollenterhelés közepes, záporok után fél órával viszont szinte minimálisra csökken, az allergiásoknak érdemes ezeket az időszakokat kihasználni szabadtéri tevékenységeik elvégzésére.
Az UV-sugárzás időben és térben ingadozó lesz, az ország nagyobb részén nem számottevő.
A közlekedést nyugaton délutántól elsősorban az erős szél veszélyezteti, a csökkent menetstabilitás mellett a letörő faágak is balesetet okozhatnak. A zivatarokban nedves, csúszós útszakaszokkal, felhőszakadással is találkozhat, vezessen lassabban, óvatosan, tartson nagyobb követési távolságot, szükség esetén álljon félre.
