Markáns hatások már nem terhelik a frontérzékenyeket , reggel azonban több helyen párás, nyirkos lesz a levegő, az ízületi bántalmakkal élők végtagfájdalommal ébredhetnek. A hűvösebb északi, északkeleti tájakon a panaszok egyeseknél nehezen szűnnek, akár egész nap fennállhatnak. A tünetek enyhítésére reggel a végtagok kímélő átmozgatása javasolt, napközben a melegítő hatású, kámfortartalmú krémek gyakori alkalmazása segíthet a sajgó ízületek okozta kellemetlenségek csökkentésében.
A párás, nyirkos idő ráadásul kedvez a kórokozók terjedésének, jelentősen megnő a légúti megbetegedések kialakulásának kockázata. A C-vitamin bevitel folyamatos növelésével - például citrom, narancs, egyéb citrusfélék fogyasztásával - segíthető szervezet védekezőképessége, de érdemes kipróbálni a reszelt gyömbért, amely mézzel elkeverve szintén hatékony immunerősítőként szolgálhat.
A hidegre fokozottan érzékenyek körében napközben erősödő fejfájás jelentkezhet, többeknél a görcsös panaszok is fokozódhatnak. Aki makacs fejfájással küzd, annak ajánlott növelnie a napi folyadékbevitel, például borsmenta tea formájában. Izom- és hasi görcsök esetén a magas magnézium tartalmú spenót, illetve a tojást tartalmazó ételek is sokat segíthetnek a kellemetlen tüneteken.
Reggel a Dunántúlon, illetve az északi megyékben több helyen jelentősen megnő a légszennyezettség. A forgalmasabb városi csomópontokban elsősorban a szállópor koncentrációja emelkedhet meg, amely a fővárosban és környékén pedig csak lassan, és csupán átmenetileg csökkenhet ismét az egészségügyi határérték alá. A romló levegőminőség megviseli a légúti megbetegedésben szenvedőket, többeknél rosszullét, nehézlégzés is jelentkezhet, az érintettek kerüljék a szabad levegőn való hosszabb tartózkodást!
Az közlekedők dolgát egyrészt a pára- és ködfoltok miatt lecsökkenő látástávolság, másrészt a sokfelé deres utak nehezíthetik, ahol hirtelen fékezés esetén csúszóssá válhat az útburkolat. Nagy a balesetveszély, az említett területeken tartsanak nagyobb követési távolságot, vezessenek lassan körültekintően!
Forrás: Meteoklinika
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: