Hétfőn már nem kell frontoktól tartani, a hűvös reggelen azonban az északi megyékben, illetve a mélyen fekvő völgyekben átmenetileg felerősödnek a kopásos ízületi bántalmak . A tünetek napközben jelentősen enyhülnek, ugyanakkor várhatóan a következő napokban is felléphetnek. Az érintetteknek ajánlott az ébredés után egy rövid, tehermentes tornával átmozgatni a karokat és a lábakat, esténként pedig csalánleveles borogatást alkalmazni a fájdalmas területeken.
Emellett a reggeli órákban fokozott megfázásveszéllyel is számolni kell, ismét ajánlott az immunrendszert erősíteni. Növeljük a napi vitaminbevitelt (elsősorban a C-vitaminét ), amihez legegyszerűbben a friss idénygyümölcsök, illetve zöldségek fogyasztásával juthatunk. Az öltözködésre is figyelni kell, a réteges, jól variálható öltözékkel szintén sokat tehetünk egészségünk védelmében.
Ami viszont jó hír, hogy napközben mind a görcsös panaszok, mind a vérnyomásproblémák jelentősen enyhülnek. S bár a változékony időben ingadozó lesz a komfortérzet, a szél pedig lefelé tolja a hőérzetet, a napos időszakokban ezek a tünetek átmenetileg mérséklődhetnek. Ismét növekedni kezd a pollenterhelés is, a csalánfélékre, illetve a parlagfűre allergiások igyekezzenek továbbra is kerülni a parkokat és az erdős területeket, illetve célszerű a gyakoribb hajmosás is. Az UV-sugárzás maximuma helyenként ugyan elérheti az erős szintet, de a változó felhőzet miatt ingadozó lesz az értéke.
A közlekedés során leginkább a csökkent menetstabilitást okozó oldalszél lehet zavaró, illetve a Dunántúlon gyakran, máshol időnként a napsütés is elvakíthatja az autóvezetőket. A balesetek elkerülése érdekében indokolt a fokozott figyelemmel, a napfény vakító hatása ellen pedig jó ha van kéznél napszemüveg!
Forrás: Meteoklinika
