Hétfőn továbbra is kettősfront hatásával kell számolni. A meleg- és hidegfronti hatás egész nap kitart, estére valamelyest mérséklődik a hatásuk. Egyre markánsabb lesz az igénybevétel, ami különösen akkor érintheti rosszul, amennyiben vérnyomás-ingadozással küzd, vagy szívbetegségben szenved. Fejfájás és migrénes panaszok jelentkezhetnek, emellett izom- és hasi görcsök is felléphetnek önnél. Borsmenta és citromfű keverékéből készült teát válasszon a panaszok csökkentésére, ezt pedig immunerősítés céljából ízesítse mézzel.
Erős, helyenként viharos lesz a szél, a szélre érzékenyként ingerlékeny, nyugtalan is lehet, ok nélküli idegi feszültséget érezhet. Ha mindez az alvásban is zavarja, akkor lefekvés előtt párologtasson levendula illóolajat a hálószobában, vagy vegyen egy levendulás fürdőt.
A felhős, borult időben lehangoltabbak is lehetünk, csökken a teljesítőképesség, alacsonyabb lehet hőérzetünk és romlik a komfortérzetünk. A nyirkosabb, csapadékosabb időben ajánlott vastagabb, vízálló ruházatot felvenni, növekszik a megfázásveszély.
Az őszi időszakban fontos a folyamatos C-vitamin bevitel, az immunrendszernek szüksége van az erősítésre. Jó, ha már a reggelihez friss zöldségeket fogyasztunk, és napközben is sok idénygyümölcsöt eszünk, a fázósabbaknak pedig a meleg teákat ajánljuk - ezt is ízesíthetjük friss citrommal - írja a Meteoklinika .
