Hétfőn bár messzire elkerülnek bennünket a frontok, a fokozódó hőségben fáradékonyság, bágyadtság nehezítheti meg a mindennapi teendőket és figyelmetlenebbek lehetünk a megszokottnál. Fejfájásra, migrénre is egyre többen panaszkodhatnak. A fokozott folyadékbevitel mellett élénkítés gyanánt napközben iszogassunk citromos vizet, zöld teával pedig a bosszantó fejfájást is mérsékelhetjük.
Panaszokat okozhat a melegedés
A fülledt időben a mért értéknél még magasabbnak érezhetjük a levegő hőmérsékletét, ami a meleget amúgy is nehezebben viselők körében további stresszforrást jelenthet. Az egész napos fáradtság-érzés mellett többen ingerlékenységet tapasztalhatnak, illetve agresszívebben reagálhatnak feszült helyzetekben. Ajánlott a reggeli, illetve esti órákban érdemes csinálni egy alapos szellőztetést, így a nap folyamán nehezebben, lassabban melegszik fel a szoba levegője, és csökkentheti az önt érő hőterhelést. A feszültebb pillanatok könnyebb átvészelésében a citromfű tea is nagy segítséget nyújthat.
A melegedésre fokozottan érzékenyeknél felerősödhetnek a gyulladásos ízületi panaszok, a legintenzívebb tünetek a délelőtti, kora délutáni órákban jelentkezhetnek. A sajgó fájdalom csökkentésére ajánlott kipróbálni a macskakarom nevű gyógynövényt, emellett a következő napokban javasolt kerülni a jelentős fizikai igénybevétellel járó feladatokat is.
A déli órákban a Dunántúlon, illetve a keleti megyékben ismét nagyon erős lesz az UV-sugárzás, fokozott leégés- és napszúrásveszéllyel kell számolni! 10 és 15 óra lehetőleg kerüljük a tűző napsütést, a legmelegebb órákat töltsük, hűvös, árnyékos helyen! A rendkívüli hőségben magas a hőguta kialakulásának kockázata is. Ennek elkerülése érdekében gondoskodjunk a folyamatos folyadék-utánpótlásról, az alkohol és kávés italok azonban továbbra is kerülendőek!
A közlekedés során alapvetően nem várható veszélyes időjárási jelenség, de a napsütés gyakran zavaró lehet! Érdemes napszemüveggel útnak indulnia, a gyalogos és az autós közlekedésben is segítséget nyújthat, ha elvakítaná a napfény. Egyesek fáradtak, álmosabbak most a megszokottnál, és a fejfájás is zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Vezessünk lassabban, tartsunk nagyobb követési távolságot - javasolja a Meteoklinika.
