Csütörtökön sem számíthatunk jelentős enyhülésre, folytatódik a rendkívül meleg időjárás. A tartósan fennálló hőség legfőképpen az idősek, a kisgyermekek, a túlsúlyosak és a keringési betegségben szenvedők számára jelent egyre fokozódó megterhelést, de a kánikula az egészséges szervezetet is rendkívüli módon igénybe veszi. Aki teheti, igyekezzen minél több időt hűvös helyiségben pihenéssel tölteni! A szív- és érrendszeri bántalmakkal élőknek a következő napokban is ajánlott folytatni a galagonyatea rendszeres fogyasztását.
Továbbra is gyakori tünet lehet a migrén, sőt a koncentrálási problémák is. A fejfájás ellen érdemes kipróbálni a csalánteát , a szellemi és testi felfrissülésre pedig a citrom illóolajának párologtatása nyújthat hathatós segítséget.
Országszerte sok napsütésre számíthatunk, a kevésbé felhős tájakon ráadásul az UV-sugárzás ismét meghaladhatja az extrém erős fokozatot! A déli órákban ezért ajánlott árnyékos, hűvös helyre húzódni. A szabadtéri programokra nem tanácsos elegendő folyadék nélkül elindulni, és nagyon fontos, hogy az izzadás során elvesztett só pótlásáról is gondoskodjunk. Napközben fizikai aktivitástól függően napi 3-5 litert vegyünk magunkhoz ivóvíz, tea vagy akár könnyű levesek formájában, de kerüljük a cukros és alkoholos italok fogyasztását!
Ismét romlik az allergiahelyzet: az allergiásoknál továbbra is a pázsitfűfélék okozhatják a legtöbb panaszt, ezen kívül a csalán és a hárs virágpora található még meg a levegőben tüneteket kiváltó mennyiségben. Az érintetteknek célszerű a szokásosnál gyakrabban hajat mosniuk, és a lakás szellőztetését is inkább a reggeli, kora esti órákra időzíteniük.
Rendkívül nagy a balesetveszély, emiatt hosszabb utazás során gyakran iktassunk be pihenőt, indulás előtt pedig szellőztessük ki az autót! Induláskor a napszemüveget sem tanácsos otthon felejteni, mind a gyalogos, mind az autós közlekedésben nagy hasznát vehetjük a vakító napfény ellen - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika .
