Szombaton napközben kelet felé elhagyja térségünket a kettősfront, de szerte az országban egész nap intenzíven jelentkezhetnek az ehhez köthető panaszok. Az esetleges tünetei már a reggeli órákban is erősnek ígérkeznek. A szívbetegeket és az időseket éri a legnagyobb igénybevétel, ők lehetőség szerint próbáljanak minél több időt pihenéssel tölteni!
Az érzékenyeknél fejfájás, migrén léphet fel, illetve jellemző lesz az álmosság, bágyadtság. A panaszok ellen jó megoldás lehet a nap első felében elfogyasztott, egy-két csészényi zöld tea, amire nagy valószínűséggel a következő pár napban is szükség lehet. Napközben érdemes sok folyadékot fogyasztani tiszta víz, vagy borsmenta tea formájában, de akár a halánték körkörös masszírozása is segíthet a tünetek mérséklésében.
Most igazán érdemes sok zöldségfélét és gyümölcsöt fogyasztani, de ezek közül is a magasabb víztartalmúakat. A túl zsíros és fűszeres fogások most kerülendők. A C-vitamin bevitelét is hasznos megnövelni, ezen kívül pedig tojást és brokkolit, halat is ajánlott a szokásosnál nagyobb mennyiségben enni.
Délután javulás kezdődik. Többfelé kisüt a Nap, ami hangulat- és közérzetjavító hatású lesz, bár az erős szél igencsak zavaró lehet. Emellett arra is érdemes ügyelni (különösen annak, aki az érzékeny, fehér bőrűek közé tartozik), hogy a déli órákban sokfelé megközelíti, néhol pedig el is éri az UV-sugárzás szintje az erős, nagyon erős fokozatot. Ebben az esetben huzamosabb napon tartózkodás során akár 20-25 perc alatt is le lehet égni, ezért a legalább 30-as faktorszámú fényvédő szer használata indokolt.
Sajnos a csapadék csak rövid időre mérsékli a pollenterhelést, átmeneti szünetet követően ismét felerősödik a növények pollenszórása.
A közlekedés során eleinte sokfelé, délután főleg északon és keleten lesznek majd vizes, nedves útszakaszok, amelyeken megnövekszik a féktávolság. A változó felhőzet miatt célszerű napszemüveget viselni az esetenként vakító napsütés ellen. Az egyeseknél fellépő koncentrálási problémák hatására növekedhet a balesetveszély, a nagyobb követési távolság és a megszokottnál alacsonyabb tempó mindenképpen indokolt.
Forrás: Meteoklinika.hu
