Vasárnap a nap nagy részében még folytatódik a kánikula, ami már akkor is megterhelést jelenthet, ha alapvetően egészséges szervezettel rendelkezik. Délutántól északon a fülledtség is terhel, az idősek, szívbetegek és légzőszervi megbetegedésekben szenvedők panaszai tovább fokozódhatnak. A zivatarok idején az asztmások állapota romlik, az érintettek a vihar idején tartózkodjanak zárt helyen és pihenjenek le. Továbbra is fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye is, nagyon fontos, hogy mindig legyen nálunk elegendő mennyiségű folyadék, a tűző napot pedig kerüljük el. Amennyiben hajlamos rá, egyre erősödő migrént is tapasztalhat, a tünetek azonban estétől várhatóan jelentősen enyhülnek majd.
Nő az infarktusveszély
Este érkezik meg a hidegfront észak felől, a front nyomában hidegfront jellegű tünetek jelentkeznek. Az elmúlt pár napban tapasztalt, az átlagosnál melegebb idő és a nagy hőingás is megterhelést jelentett még az egészségesekre nézve is, ez az intenzív változás pedig legalább ilyen megterhelő. A vérnyomás-ingadozás, keringési problémák mellett erős fejfájás, izom- és hasi görcsök léphetnek fel, növekszik az infarktusveszély is.
A görcskészséget megnövelt magnézium-bevitellel mérsékelhetjük, erre jó megoldás lehet, ha rendszeresen spenótot, mandulát vagy teljes kiőrlésű lisztből készített pékárut fogyaszt, de az intenzívebb panaszok ellen magnézium-készítmények ajánlottak. Mindenkinek ajánlott a sok pihenés és a nyugalom, a kimerült szervezetet érő hatások intenzívebben jelentkeznek.
A parlagfűre érzékenyek intenzív tüneteket tapasztalhatnak, nagyon magas a pollenkoncentráció. Az orrfolyáson , tüsszögésen kívül könnyezés, szemviszketés is jelentkezhet. Az allergiások a szokásosnál is gyakrabban mossák meg a kezüket, hajukat, és a lakást is gyakrabban takarítsák. A szellőztetést a kora reggeli vagy az esti órákra időzítsük, a napos délutánon pedig minden nyílászárót tartsunk zárva!
Az UV-sugárzás időben és térben ingadozó lesz, azonban 11 és 15 óra között még mindig magas a leégésveszély! A strandokon fokozott bőrvédelem szükséges, fürdőzés után pedig mindig ismételjük meg a krémezést!
A közlekedés során délután északon a zivatarokban nedves, csúszós útszakaszokkal, felhőszakadással is találkozhat, vezessünk lassabban, óvatosan, tartsunk nagyobb követési távolságot. A hőségben szétszórtság, figyelmetlenség, illetve ingerültség is jellemző, a megnövekedett forgalom miatt pedig tovább fokozódik a balesetveszély - figyelmeztet a Meteoklinika .
