Szerdán továbbra is frontmentes időre számíthatunk, a napos időszakok pedig javítják a hangulatot és a közérzetet. A hideg, helyenként nyirkos reggelek és a viszonylag hűvös nappalok is okozhatnak panaszokat. Elsősorban a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők számíthatnak fájdalmaik felerősödésére, különösen a mélyebb völgyekben élők körében. Ha érintettek vagyunk, kezdjük a napot egy könnyed, tehermentes tornával, vigyázva arra, hogy ne erőltessük túl az ízületeket. Emellett az is fontos, hogy óvjuk a karokat és a lábakat a hidegtől, a vastag ruhákkal pedig a megfázást is megelőzhetjük.
A fejfájás, migrén felerősödése szintén jellemző lehet, főként a nap második felében. Markáns tünetek nem várhatók, de a következő napokban tartósan is előfordulhatnak.
Délután országszerte kellemes időben lesz részünk, ez pedig sokakat a szabadba csábít. Érdemes is minél több időt a friss levegőn tölteni, és kihasználni kellemes időt a fényszegényebb, hidegebb őszi napok előtt. Reggel már elkél a kabát, a vastagabb cipő, a torokgyulladás megelőzésére pedig hordjunk sálat. Immunrendszerünk erősítése érdekében együnk több nyers gyümölcsöt, zöldséget.
A levegőminőségben romlás várható, a forgalmasabb helyeken reggelente átmenetileg megemelkedhet a nitrogén-oxidok koncentrációja. A pollenkoncentráció közepes, a parlagfű sem okoz már intenzív panaszokat.
A közlekedésben a reggel képződő helyi pára- és ködfoltok területén jelentősen lecsökken a látástávolság. Tartsunk nagyobb követési távolságot és vezessünk lassabban ezeken a területeken! Ezen kívül a napsütés - különösen reggel és napnyugtakor helyenként elvakíthatja a gépkocsivezetőket. Az autóba készített napszemüveggel akár komolyabb baleseteket is megelőzhetünk - írja a Meteoklinika .
