Szerdán sem a front határozza meg a humánmeteorológiai helyzetet, sokkal inkább a fokozódó meleg és a déli órákban a rendkívül erős UV-sugárzás. A melegedést sokan egyre nehezebben viselik, a fáradékonyság és a bágyadtság mellett egyeseknél emésztési problémák, puffadás is jelentkezhet. A fáradtság elűzésére párologtassunk citrom, vagy bazsalikom illóolaját, az emésztési panaszok enyhítése érdekében pedig a megnövelt folyadékbevitel mellett egy időre mellőzzük étrendünkből a puffasztó ételeket (pl. káposzta, karfiol) és inkább többször együnk kisebb adagokat.
A gyorsan melegedő időben az arra hajlamosak napközben átmeneti vérnyomás-ingadozásokat tapasztalhatnak, de a tünetek a következő napokban is többször jelentkezhetnek. Az érintetteknek ajánlott már most elkezdeni a galagonya tea rendszeres fogyasztását, illetve igyekezzenek a nehéz, fizikai igénybevétellel járó tevékenységek helyett inkább kímélő programokkal és lehetőleg minél több pihenéssel tölteni a napot.
A napsütötte területeken kellemesen alakul a hőérzet és a hangulat, ám a déli órákban az UV-sugárzás több helyen ismét elérheti az extrém erős fokozatot. 10 és 16 óra között továbbra sem ajánlott megfelelő bőrvédelem nélkül a tűző napon tartózkodni!
A pollenhelyzetben további romlás várható, a csalán, pázsitfűfélék mellett már az útifű és hárs is tüneteket okozó mennyiségben van jelen a levegőben. Ha ezen növények közül allergiás valamelyikre, úgy célszerű a szokásosnál gyakrabban hajat mosnia, illetve a lakás szellőzetését is inkább a reggeli, kora esti órákra időzítenie!
A közlekedés során javasolt napszemüveget is magunkkal vinni, amely mind a gyalogos, mind a járművel való közlekedés során segíthet kivédeni a napfény zavaró hatását. Északkeleten helyenként nedves, csúszós útszakaszokkal is találkozhatnak az autósok. A nyárias időben továbbá sokan tompábbak, figyelmetlenebbek lehetnek a szokásosnál, nagy a balesetveszély, fokozott körültekintéssel ajánlott közlekedni!
