Az idei nyár legmelegebb napja eddig június 26-a volt, az Időkép előrejelzése szerint július 26-án, szombaton pedig még ennél is nagyobb lesz a forróság: kora délután akár 40-41 fok is lehet majd.
Két délkeleti vármegyében, Békésben és Csongrád-Csanádban pénteken és szombaton is piros figyelmeztetés van érvényben a hőség miatt. Vasárnap egy hidegfront vet majd véget a hőségnek.
Így enyhítsd a hőség okozta tüneteket
- Zuhanyozz le langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is!
- Használj ventilátort vagy tölts néhány órát légkondicionált helyiségben!
- A déli órákban kerüld a direkt napfényt!
- Igyál vizet, teát, szénsavmentes üdítőt! Jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a hideg levesek is.
- Bánj csínján a kávéval; szénsavas, cukros üdítőkkel és kerüld az alkoholt!
- A szabadban viselj széles karimájú kalapot, megfelelő UV-szűrővel ellátott napszemüveget!
- Válassz világos színű, bő szabású, pamut öltözetet!
- Használj a bőrtípusodnak megfelelő, lehetőleg magas faktorszámú fényvédő krémet!
- Csecsemőket, kisgyermekeket kizárólag árnyékban levegőztess!
- Sose hagyj gyermeket vagy állatot zárt, szellőzés nélkül parkoló autóban!
