Hamarabb kerülnek változókorba a sokat edző nők

Egy új japán kutatás szerint a sokat edző nők és azok, akik a szívműködést támogató étrendet követnek, korábban érik el a menopauzát. Ugyanakkor a kutatók úgy vélik, az előnyök jóval felülmúlják a hátrányokat.

A Menopause folyóiratban megjelent új tanulmányban Dr. Chisato Nagata, a Gifu Egyetem kutatója 3100 menopauza előtt álló nőt vizsgáltak több mint 10 évig. Azokban, akik 8-10 órát edzettek hetente, 17 százalékkal nagyobb valószínűséggel kezdődött korábban a menopauza a kutatási időszakban, mint azokban a társaikban, akik ülő életmódot folytattak. Ehhez hasonlóan azokban a nőkben, akik a legtöbb többszörösen telítetlen zsírt fogyasztották, 15 százalékkal volt magasabb annak valószínűsége, hogy korábban érik el a változókort, mint azok, akik a legkevesebbet fogyasztották ezekből a például a halakban és a növényi olajokban fellelhető zsírokból.

A kísérlet évtizede során közel 1800 nő esett át a menopauzán. Bár nem egyértelmű, mennyi idős korban következett be, az eredmények alapján úgy látszik, hogy a nagyon aktív nők és azok, akik sok többszörösen telítetlen zsírt fogyasztottak, nagyobb eséllyel léptek korábban a változókorba. Ez pedig azt jelenti, hogy ezek a nők kevésbé vannak kitéve a magas ösztrogénszint behatásának. A hormon előmozdíthatja az emlőrák kialakulását, ami magyarázza, miért áll összefüggésben a korai menopauza és az emlőrák alacsonyabb kockázata.

A kutatók ugyanakkor azt is hangsúlyozták, a nőknek nem szabad attól aggódniuk, hogy a szív-érrendszeri betegségek vagy a csontritkulás megnövekedett kockázatának lesznek kitéve, ha életmódbeli változtatásokat hajtanak végre. Az előnyök jóval felülmúlják a hátrányokat. A kutatás ráadásul nem mutatott ok okozati összefüggést, továbbá az étrenden és a testmozgáson kívül egyéb tényezők is szerepet játszhatnak a menopauza időzítésében.

Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra