Tél végén annyira fakó és fáradt a bőrünk, hogy még azok is elkezdenek foglalkozni vele, akik eddig nem tették. Elmondjuk, mire kell figyelni ilyenkor.
1. Napvédelem
A legtöbben annyira örülnek, ha télen kisüt a nap vagy arcukat éri az első tavaszi napsugár, hogy elfeledkeznek a fényvédelemről. Pedig UV-sugárzás ilyenkor is van, és ugyanolyan veszélyeteket rejt, mint nyáron. Hordjon napszemüveget, és használjon fényvédőt arcra, szájra és kézre ilyenkor is.
2. Szérum
Ha úgy érezzük, eddig használt hidratáló krémünk nem elég, használjuk alá hidratáló szérumot, amely megtámogatja a krém hatását, és segít, hogy a tápláló összetevők még mélyebbre szívódjanak fel.
3. Alapozó
Ilyenkor azok a nők is megpróbálkozhatnak alapozó használatával, akik melegebb évszakokban nem szokták alkalmazni. Bőrünk nagyon hálás tud lenni egy plusz védőrétegért, ráadásul a legtöbb alapozóban fényvédő összetevők is vannak.
4. Párologtatás
A fűtéstől a levegő szárazzá válik, és ez a legtöbbször meglátszik a bőrünkön is. Vegyünk egy páramérőt, és ellenőrizzük, mennyire száraz a levegő a lakásban: ha nincs 30% és 50% között a páratartalom, vegyünk párologtató készüléket, vagy helyezzünk cseréptálakban vizet a fűtőtestre.
5. Bőrradírozás
Ne feledkezzünk meg a bőrradírozásról, mert az elhalt, és nem megfelelően eltávolított hámsejtek is okozhatják a bőr fakóságát.
6. Tűzforró fürdő
Már korábban is említettük, hogy kerülni kell a forró fürdőt, akármilyen jól is esne a csípős hidegből hazaérve belemerülni . A forró víz gyengíti a bőr lipid-védőrétegét, ezért az még szárazabb lesz. Fürödjünk testmeleg vízben, amibe zablisztet vagy szódabikarbónát teszünk, ez segít a viszkető-száraz bőrön.
7. Étkezés a szép bőrért
Fogyasszunk rendszeresen rostban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, lencsét, gumós zöldségeket.
Szedjünk probiotikumot tartalmazó táplálékkiegészítőt, vagy együnk rendszeresen joghurtot.
A hideg vízi halak, például pisztráng, a makréla és hering gazdag forrásai az omega-3-zsírsavaknak. Fogyasztásuk hetente legalább kétszer segíthet pótolni a nedvességveszteséget száraz bőrben. Ha nem szereti a halat, szedjen halolaj-kapszulát, különösen ilyenkor, tél végén.
