Melyik masszázs mit tud?

Ha valaki még soha nem járt masszőrnél, és nem tudja, mire számítson, könnyen elveszhet a sokféle masszázs között. Melyikről mit érdemes tudni? Rövid masszázsismertető a hat legnépszerűbb típusról.

A svédmasszázs talán a leggyakoribb masszázsfajta, mely többféle mozdulattípust is kombinál, például simító, gyúró, dörzsölő mozdulatokat. Ezekkel nagyon alaposan át tudják mozgatni az izmokat, ennek köszönhetően a svédmasszázs egyszerre relaxáló és frissítő. A masszázs erőssége könnyen alakítható, annak megfelelően, hogy éppen mi esik jól az izmainknak. A masszázshoz krémet vagy olajat is használnak.
Az aromaterápiás masszázs különlegessége, hogy a svédmasszázs mozdulatait illóolajokkal kombinálják. Az aromás növényi olajokat (pl. levendulát, ylang ylangot, citrusgyümölcsöket, vagy éppen speciális olajkeverékeket) úgynevezett alap-, vagy vivőolajokba keverik, így azok a masszázs közben nemcsak a testet, de a lelket is kényeztetik. Az aromaterápia hívei szerint ugyanis a különböző illóolajok nagyon jó hatással vannak a hangulatunkra, valamint ellazítanak, frissítenek, relaxálnak.

Narancsbőr eltüntetése masszázzsal

A bőr testünk legnagyobb szerve, mely kapcsolatban áll egész szervezetünk működésével. Ha bárhol zavar keletkezik, ez a legtöbb esetben bőrtünetekkel is együtt jár. Miért zavar a narancsbőr? Hogyan tüntethető el masszázzsal?

Lávaköves masszázs során speciális, nagyjából tenyérnyi méretű, sima felületű, felmelegített köveket helyeznek a test különböző pontjaira, illetve ezzel masszírozzák át a sajgó izmokat. Ez a masszázstípus különösen gyengéd és kellemes, de a mélyebb izomkötegek átgyúrására kevésbé alkalmas.

A lávaköves masszázs különösen kellemes érzést nyújt

A lávaköves masszázs különösen kellemes érzést nyújt

A mélyszöveti masszázs során a mélyebben fekvő izmokat, illetve kötőszöveteket masszírozzák át, lassú, óvatosabb, de erőteljes mozdulatokkal. Ez a masszázstípus különösen jótékony a sérülésekből felépülők számára, vagy azoknak, akiknek krónikus izomfájdalmai, esetleg tartásproblémái vannak.

A thai masszázs során különböző nyomó, nyújtó és szorító mozdulatokkal dolgoznak, és a masszázs célja az is, hogy a test energiaáramlását helyreállítsa, illetve javítsa. A szakember nemcsak a kezét, de a könyökét, sőt a lábát is használhatja. A masszázs során nemcsak nyugodtan fekszünk, hanem alaposan át is "tornáztatnak" minket, ennek köszönhetően a thai masszázs nagyon jót tesz az ízületeknek, növeli a ruganyosságot, hajlékonyságot is. A thai masszázs során speciális, laza ruházatot kell viselni.

A sportmasszázs elsősorban azokban javasolt, akik fizikailag nagyon aktívak, sokat mozognak (akár profi sportolók). Ennek a masszázsnak a célja nem feltétlenül a relaxáció és az ellazulás, sokkal inkább a sérülések, illetve a túlzott izomfájdalom elkerülése, a teljesítmény fokozása. A masszázs során használt mozdulatok általában gyorsabbak, és nagyon sokszor alkalmaznak nyújtó mozdulatokat is.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban kedden délelőtt a magasabb tájakon kisüthet a nap, de sokfelé tartósan borult, párás idő lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag