Október utolsó munkanapja, azaz idén október 28-a a Takarékosság Világnapja. Ilyenkor a legtöbbször arról szól minden, hogyan is lehet csökkenteni a hitelterheken, spórolni az autón, többet félretenni a nyaralásra már jó előre. Ezúttal azonban az egészségünkkel kapcsolatos költségeket vesszük sorra. A témaválasztás nem véletlen: a is arról tanúskodnak, hogy a testi és lelki egészségünk az, amiről első körben lemondunk, ahogy az anyagi gondok a nyakunkra nőnek. A büdzsécsökkentés ezen módozata azonban a statisztikák szerint is megbosszulja magát, érdemes tehát stratégiát váltanunk. Hogyan? Az alábbiakban kiderül.
Gyűjtsük folyamatosan az információt!
Ha állandó gyógyszerkiadásunk van, esetleg rendszeresen szedünk valamilyen étrend-kiegészítőt, nézzük meg orvosunkkal, gyógyszerészünkkel, hogy ugyanolyan összetevőjű és hatóanyagú készítményből nincs-e olcsóbb a piacon. A vény nélküli tablettákat megvásárolhatjuk webáruházban is: itt mindig vannak akciók és kedvezmények, melyeket akár másokkal összefogva érdemes igénybe venni.
Megelőzés: nemcsak egészséges, de gazdaságos is
Az egészségünkkel kapcsolatos anyagi ráfordítás minden életszakaszban egészségmegőrző hatással bír hosszú távon, és a kiegyensúlyozott, egészséges életmód később nagy gyógyszerköltségű, krónikus betegségeket előzhet meg. Ha minden évben gondot fordítunk arra, hogy elmenjünk a kötelező szűrővizsgálatokra, laborellenőrzésre, ügyelünk a megfelelő mennyiségű mozgásra és a stresszoldásra, szinte biztos, hogy több marad a pénztárcánkban, mintha 10-20 évig elhanyagolnánk mindezt, aztán orvoshoz, kezelésekre és műtétre járnánk.
Ne a mozgás maradjon ki!
A kondibérlet drága, a felszerelés megfizethetetlen, így inkább nem sportolunk. Ilyen könnyen hárítható a testmozgás? A gyerekeket például nem kell mindenáron drága sportfoglalkozásra járatni, ha az iskolában is biztosított a tömegsport, a felnőttek pedig a munkahely adta lehetőségeket használhatják ki! Az Ön cégénél is van konditerem, esetleg kap kedvezményes bérletet a közeli edzőterembe? Miért nem él a lehetőséggel? Még olcsóbb megoldás is létezik: a közös séta, a foci a parkban vagy a hétvégi családi kerékpározás teljesen ingyen van.
Az ellátás sem kerül sokba, ha előre tervezünk
Nem kell feltétlenül magánrendelésre járnunk a nőgyógyászati szűrés, az esedékes anyajegyvizsgálat vagy a szemészeti ellenőrzés miatt. Az előre tervezhető szűrésekre például időben bejelentkezhetünk államilag finanszírozott rendelésekre is, így a bosszankodás kevesebb, mintha az utolsó utáni pillanatban szembesülünk a hosszú várólistákkal. A váratlan helyzetekre érdemes tartogatni az egészségpénztári költekezéseket: ha a munkáltatónktól kapjuk ezt a típusú extrát, igenis költsük magunkra, családunkra, esetleg olyan pluszszolgáltatásokra, amelyek a stresszoldásban lehetnek segítségünkre.
Készült a Pénziránytű Alapítvány támogatásával.
További információk a témában:
