Vasárnap kettős front hat a szervezetünkre, napközben fokozódik a hatás. A meleg- és hidegfronti hatás egész nap kitart, sőt délután erősödése várható. A frontra érzékenyeknél fejfájás, migrén, görcsös panaszok jelentkeznek. Egyre markánsabb lesz az igénybevétel, ami különösen akkor érintheti rosszul, amennyiben vérnyomás-ingadozással küzd, vagy szívbetegségben szenved. Ebben az esetben javasolt minél előbb elkezdenie galagonyakészítményeket, például galagonyateát, vagy citromfű teát fogyasztania - napi 1-2 csésze javasolt. Érdemes mézet is fogyasztani ebben az időben.
Borult időre számíthatunk
A felhős, borult időben lehangoltabbak is lehetünk, csökken a teljesítőképesség, alacsonyabb lehet hőérzetünk és romlik a komfortérzetünk. A nyirkosabb, csapadékosabb időben ajánlott vastagabb, vízálló ruházatot felvenni, növekszik a megfázásveszély. Hogyha rosszul alszunk, akkor lefekvés előtt párologtassunk levendula illóolajat a hálószobában, vagy vegyünk egy levendulás fürdőt.
Az étkezésében törekedjünk a kiegyensúlyozott, változatos étrendre. Válasszunk kímélő fogásokat, ajánlott tartósabban is áttérni a fehér húsok fogyasztására, és most kerülni a vörös húsokból, valamint a hüvelyesekből készült ételeket. Jó hír azonban, hogy tiszta a nagyvárosok levegője, nem tudnak még feldúsulni a szennyezőanyagok - írja a Meteoklinika .
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
Legjobban: