-2° - +8°
Kettős front

Mi a köpölyözés, és mire jó?

HáziPatika

Hogy a köpölyözésnek van-e értelme, arról megoszlanak a vélemények, de az alkalmazásával együtt járó placebo hatás is adhat valami minimális pluszt. Vagy többről van szó?

Olimpiai köpölyözés

A 2016-os riói olimpia úszóversenyei hoztak néhány igazi szenzációt, amelyek közül az egyik Michael Phelps teste volt. Minden idők legeredményesebb olimpikonjának bőrén ugyanis vörös kör alakú foltokat mutattak. Hamar kiderült az is, hogy ezek bizony a köpölyözés nyomai.
Michael Phelps is alkalmazza a köpölyözést (Forrás: Wikipédia)

Michael Phelps is alkalmazza a köpölyözést (Forrás: Wikipédia)

Miből is áll a köpölyözés?

A köpölyözés kifejezés széles körben ismert, de talán nem teljesen világos, hogy miből is áll ez a több ezer éve ismert eljárás, és milyen céllal lehet alkalmazni. A csészékkel való gyógyítást már az ősi Kínában is alkalmazták afájdalomkezelésére, izommerevség és légzési problémák enyhítésére.

A sportolók is e hatások miatt kapták fel a módszert. Phelps mellett egy másik eredményes olimpiai úszó Natalie Coughlin is előszeretettel alkalmazta a köpölyözést. Sőt az amerikai tornászválogatott egyik tagja, Alexander Naddour egyenesen azt találta mondani, hogy "Ez jobb, mint bármi más, amire pénzt költöttem".

A köpölyözést speciális csészékkel végzik, amelyekben felmelegítik a levegőt, így az kitágul, és kiáramlik a csészéből, amelyet a bőrre helyeznek. Ahogy lehűl a csésze és benne a ritkább levegő, vákuum alakul ki, s a csésze szívóhatást gyakorol a bőrre, persze a benne lévő véredényekre és vérre. Ennek a nyoma látszik meg piros kerek foltok formájában.
A Time magazinnak nyilatkozó Dr. Brent Bauer, a Mayo klinika kiegészítő és integratív medicina programjának igazgatója kifejtette, hogy a hagyományos kínai orvoslás és a nyugati gyógyászat a köpölyözést máshogyan gyakorolja. Kínában a köpölyözést egy nagyobb, összetett kúra részeként ajánlják, amelyben a táplálkozási ajánlások és más egészséget befolyásoló tanácsok is helyet kapnak, és a köpölyözést sem egyetlen alkalommal használják. "A köpölyözés önmagában való használata azt hiszem egy amerikai jelenség" - vélekedett Dr. Bauer.

A köpölyözés ártani nem fog

A kínai medicinában a köpölyözéssel a test eneriáramlását, azaz a csí áramlását kívánják befolyásolni. Ha valakinél az áramlás blokkolva van, vagy stagnál, akkor a köpölyözés segít annak újraindításában. A nyugati szakemberek az eljárást az izmok kezelésére és a véráram felpezsdítésére használják.
Az, hogy a köpölyözésnek van-e bármilyen élettani hatása, tudományos szempontból nézve kérdéses. Egy 2010-es összefoglaló tanulmány 550 egyetemi kutatás eredményeit elemezte, és megállapította, hogy a különféle vizsgálatok során a fájdalomcsillapítás, azövsömörés néhány más betegség esetében találta hatásosnak a köpölyözést. Egyetlen tanulmány sem tapasztalta, hogy bármilyen komolyabb egészségkárosító hatása volna az eljárásnak. Egy 2014-es összegző tanulmány pedig 16 kutatás alapján állította, hogy összesen 921 ember esetében sikerült megállapítani a köpölyözés fájdalomcsökkentő hatását.

Kell köpölyözni, avagy sem?

Összességében a köpölyözésről se több, se kevesebb nem mondható el: aki azt érzi, hogy segít neki, használja. Ártani nem fog. Michael Phelps és más csúcssportolók, akik a teljesítményük minimális javulását is nagyra értékelik, érthetően tesznek egy próbát.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag