Szívesen elismerné mások munkáját, esetleg nemrégiben olyan fitneszteremre bukkant, ami kiemelkedő színvonalú vagy végre megtalálta azt az edzőt, akinek a jó közérzetét köszönheti? Ossza meg másokkal is a sikerélményeit, váljon a mindennapi testmozgás igazi élvezetté, látogasson el a szavazásban résztvevő minőségi edzőtermekbe, és voksoljon a kedvenceire!
Amikor edzőtermet választanunk, számtalan szempontot kell mérlegelnünk. Az első és talán legfontosabb tényező, hogy mennyibe kerül egy óra vagy egy alkalom, ám szerencsére ma már a legtöbb terem úgy alakítja ki az árakat, hogy a különféle szolgáltatásokat bárki igénybe vehesse, aki sportolni szeretne. Szabadidőnk optimális megtervezéséhez döntésünket az is jelentősen befolyásolhatja, hogy a kiválasztott klub milyen messze van az otthonuktól, így lényeges szempont a közelség, a jó megközelíthetőség vagy az ingyenes parkolási lehetőség. Sok esetben az is kiemelt szempont, hogy az adott komplexum által nyújtott szolgáltatások mennyire felelnek meg a személyes igényeiknek és elképzeléseinknek.
Ha fogyni szeretnénk, szívesebben járunk olyan helyekre, ahol mások is hasonló célokért küzdenek, vagyis emiatt kimondottan a nőknek szóló termeket keressük. Az eredményességhez sok esetben segítségre is szükségünk van, céljaink eléréséhez a személyre szabott edzések komoly támogatást nyújthatnak. Ilyenkor az edzők felmérik aktuális fizikai állapotunkat, speciális edzés- és táplálkozási tervet készítenek, majd folyamatosan nyomon követik a fejlődésünket, és motiválnak a küzdelemre.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: