Diétás ünnepi gyümölcskenyér

Dudás Lili személyi edző reformsüteményeinek receptjét osztja meg az olvasókkal, hogy így könnyítse meg az ünnepi készülődést. Ezúttal az gyümölcskenyér elkészítéséhez ad tippeket.

Gyümölcskenyér

Hozzávalók egy kisebb tepsihez:

• 1 körte
• 1 alma
• 1 banán
• 0,5 bögre olvasztott kókuszzsír
• 0,5 bögre mandulatej
• 0,5 bögre zabliszt
• 0,5 bögre mandula liszt vagy darált mandula
• 0,5 bögre szezám liszt (helyettesíthető zabbal)
• 4 tojás (fehérjét habbá verve)
• 0,5 bögre eritrit
• 3 ek sztívia
• sütőpor
• csipet só
• fahéj

Az összetevőket összekeverjük, a tojáshabot óvatosan beleforgatjuk. A tepsibe öntve megszórjuk a tetejét még egy kis mandulával és fahéjjal, majd megszórjuk az aprított gyümölcsökkel. Szilikonos sütőbe vagy sütőpapírral kibélelt tepsiben 180 fokon 45 percig sütjük. Érdemes hűlni hagyni a formában. Vanília- vagy karamellöntettel kiváló.

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

Dudás Lili személyi edzőtől további hasznos tanácsokat Facebook és Instagram oldalán olvashatnak!