Fogyókúra 200 kalóriás reggelik A reggeli a legfontosabb étkezés, sokszor hallottuk már. De mit együnk akkor, ha épp az ünnepek utáni diétát tartjuk, és egyáltalán nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk? HáziPatika
Anyagcsere Tények és tévhitek a fogyókúráról Megelőzni a túlsúly kialakulását, illetve a már meglévő súlyfeleslegtől megszabadulni nem ugyanaz. Az előbbi helyes szemléletmódot és időben megvalósított életmódváltást, míg utóbbi célzottabban összeállított programot jelent. Dr. Csiszár Miklós sebész, életmód-tanácsadó
Speciális étrendek Fogyókúra? Életmódváltás! Jó magyar szokás szerint az elmúlt időszakban pukkadásig tömtük magunkba a finomabbnál finomabb étkeket. Ez persze meg is látszik alakunkon, ezért feltehetjük a kérdést: nem lenne-e jobb életmódunk terén is tiszta lappal kezdeni az új évet? Horváth-Szováti György, életmód-tanácsadó
Speciális étrendek A folyadékfogyasztás a gyors fogyás titka? Testünk 70%-át víz alkotja. Minél több túlsúlyt hordunk magunkon, annál kisebb ez az érték. Célszerű, ha folyadékszükségletünket mind nagyobb mértékben ezzel az értékes folyadékkal, a vízzel pótoljuk. Nem mindegy azonban, hogyan, mennyit, milyent. Horváth-Szováti György, életmód-tanácsadó
