Súlyzós edzés

Kérdések - válaszok

Nagyon vékony vagyok (48 kg), a lábaim is túl vékonyak, és ez eléggé zavar. Milyen típusú mozgással, illetve edzéssel le...

Valószínűleg az étrenden is változtatni kell, de főleg sokat kell mozogni, hogy izmosodjon. Magasabb fehérjetartalmú ételeket kell enni, amikből izmot épít majd a szervezete: csirkemellet, brokkolit, halakat. A testmozgással kapcsolatban elsősorban s...

Gyógyszerek

Cikkek súlyzós edzés témában