Meg akarja tartani a súlyát? Netezzen!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Attól tart, hogy a nemrég leadott súlyfelesleg esetleg lassan visszaszivárog? Egy új tanulmány szerint a megfelelő weboldal látogatása sokat segíthet.

A zabálás pszichológiája

A zabálás pszichológiája
Azok az emberek, akik leadtak néhány kilót, majd kitartóan látogattak egy erre a célra kifejlesztett, fogyókúrával kapcsolatos internetes oldalt, hatékonyabban tudták megtartani az "új" testsúlyukat, mint azok, akik ritkábban látogattak el a weboldalra. A résztvevő önkéntesek 30 hónapig vehették igénybe a weboldal szolgáltatásait. A honlap a következőképpen támogatta a leadott kilók távol tartását: megerősítette a meglévő viselkedési mintákat, új önszabályozási készségek kifejlesztésére ösztönzött, javította az önellenőrzést, innovatív tartalom segítségével elősegítette a weboldal hosszú távú használatát és előmozdította a közösségi támogatást. A résztvevők egyik csoportja, akik két és fél éven át havonta legalább egyszer bejelentkezett a weboldalra, hogy nyomon kövessék súlyukat és élelmiszerfogyasztásukat, átlagosan 4 kilót őriztek meg eredeti, 8,5 kilogrammos fogyásukból. Ezzel szemben azok, akik csak 14 hónapig látogatták rendszeresen a honlapot, fogyásukból csak valamivel több mint 2 kilót tudtak fenntartani.

"Úgy véljük, az internet hasznos eszköz a fogyás eredményének megőrzéséhez" - állítja a Journal of Medical Internet Research szakfolyóiratban közzétett tanulmány vezető szerzője, Kristine Funk, a portlandi Kaiser Permanente Egészségügyi Kutatóközpont kutatója. "Azok a résztvevők, akik a kísérlet céljára kifejlesztett weboldalt rendszeresen és hosszú ideig használták, jobb eredményeket értek el, mint azok, akik ritkábban látogatták a honlapot."

Bár maga a fogyás is nehéz feladat, a leadott kilók visszatérésének megakadályozása sokak számára még nehezebb kihívást jelent.
Videó: HáziPatika.com
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32870

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag