Ha nem akar hasmenést, ezeket ne egye!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha nem vírusos fertőzés okozza, mégis hasmenése van, gyanakodhat arra, hogy az elfogyasztott ételkombináció a ludas.

Hasmenésünk sok mindentől lehet: gyomorrontás, stressz, krónikus betegségek. Gyakran azonban nem más áll a háttérben, mint olyan ételek, melyek irritálják a bélrendszert. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat - igaz, mindenkinél más okozhat hasmenést!
Olajban sült ételek: A zsíros, olajos fogások (különösen azok, amelyek alaposan megszívják magukat, például a helytelen elkészítési technika miatt) irritálhatják az emésztőrendszert és hasmenést okozhatnak. Az arra hajlamosaknál szintén problémásak lehetnek a sűrű, gazdag mártások, a zsírosabb húsok, a vajjal, tejszínnel készült krémes desszertek, sütemények.

Citrusgyümölcsök: A narancsban, grapefruitban és társaikban lévő rostok és savak irritálhatják az arra érzékenyek bélrendszerét.

Jó tudni

Hasmenésről akkor beszélhetünk, ha valakinek naponta háromnál többször van széklete, és az a megszokottnál hígabb.Olvasson tovább!

Cukorpótlók, mesterséges édesítőszerek: Bizonyos mesterséges édesítőszerek, illetve cukorhelyettesítők nem emészthetőek vagy csak nehezen tudja őket feldolgozni a szervezetünk, ezért hasfájást, görcsöket és hasmenést okozhat a fogyasztásuk. Az egyik olyan édesítő, mellyel gyakran van probléma, a szorbitol. Mivel ezt sokszor használják cukormentes rágógumik, cukorkák édesítéséhez, legyünk ezekkel óvatosak.

Hüvelyesek és káposztafélék: A bab, a lencse, a káposzta, a karfiol, a brokkoli sok ember számára problémás ételek, ugyanis olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket nem tudunk megemészteni. Ezek puffadást, hasi görcsöket, hasmenést okoznak. Szintén hasfájáshoz vezethet a túl magas rosttartalom. A hüvelyesek beáztatása (legalább négy órára) segít megszabadulni az emészthetetlen anyagok egy részétől,így a megemésztésük is könnyebb lesz.

Ha nem akar hasmenést, óvatosan a hüvelyesekkel!

Ha nem akar hasmenést, óvatosan a hüvelyesekkel!


Fűszeres ételek: A túl fűszeres fogások nemcsak a bélrendszert irritálhatják. A hasmenés mellett gyomorégést is okozhatnak, különösen akkor, ha sokat eszünk belőlük. Ha tehetjük, a fűszeres fogások elfogyasztása és a lefekvés előtt legyen legalább három óra.

Tejtermékek: Ha a tej, a sajtok, a tejszín, a túró vagy az ezekkel készült ételek elfogyasztása után tör ránk a hasmenés, a puffadás és a hasi görcsök, akkor lehetséges, hogy laktózintoleranciában szenvedünk. Ez a betegség a laktázenzim hiányát jelenti, így a szervezetünk nem tudja megemészteni a laktózt, vagyis a tejcukrot. Teljesen kiiktathatjuk az életünkből a tejtermékeket, helyettesíthetjük őket laktózmentes termékekkel, de megpróbálhatunk gyógyszertárban kapható laktáztablettát is szedni.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt sok lesz a felhő felettünk, csupán rövid időszakokra bukkanhat elő a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag