A petrezselyem ezért egészséges

A petrezselyem a magyar konyha egyik gyakran használt fűszere, amely díszítőelemként is sokszor kap helyet a tányérokon. Érdemes is belőle minél többet fogyasztani, mert rendkívül egészséges.

Sok benne a vitamin

A petrezselyemben található K-vitamin fontos a csontok egészségéhez, C-vitamin-tartalma miatt pedig az immunrendszer számára is nagyon hasznos. Sok benne a béta-karotin is, amelynek antioxidáns hatása segít megvédeni a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól.

Jót tesz a vesének

Kutatások szerint a rendszeres petrezselyemfogyasztás támogatja az egészséges veseműködést, illetve a növény enyhe vízhajtóként is funkcionál. Szakértők azt is megállapították, hogy állatoknál a petrezselyem segített a meglévő vesekövek lebontásában - még vizsgálják, hogy embereknél is fennáll-e ez a hatás.

A petrezselyem számos módon pozitívan hat az egészségünkre
A petrezselyem számos módon pozitívan hat az egészségünkre

Csökkentheti az ízületi fájdalmat

Jótékony lehet ízületi fájdalmak esetén, ha napi szinten eszünk petrezselymet, mivel a növénynek gyulladásgátló hatása is van. Akár a reggeli turmixunkba is tehetünk belőle.

Hatékony vaspótló

A petrezselyem vastartalma igen magas, ezért vérszegénységben szenvedőknek is gyakran javasolják a fogyasztását.

Milyen élelmiszerekkel lehet ellensúlyozni a vérszegénységet? Részletek itt.

Segíthet a rákos megbetegedések megelőzésében

A petrezselyemben sok az olyan anyag, amely hatékonyan veheti fel a küzdelmet a rákkal. Antioxidánstartalma miatt segít a szervezetnek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait, védi a DNS-t a károsodástól, és a rákos sejtek elpusztításában is segítséget nyújthat.

Cukorbetegség ellen is hasznos

A petrezselyemben myricetin is található, amelynek rendszeres bevitele 26 százalékkal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Izomlazító hatású

A petrezselyem segít ellazítani az izmokat, valamint támogatja az emésztést is, ezért minden ételt, amelyhez passzol, érdemes megszórni ezzel a fűszerrel.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra