Jót tesz az immunrendszernek
Kutatások szerint a megbocsátás serkenti az antitestek termelődését a szervezetben, ami fokozza az immunrendszer hatékonyságát. Emellett abban is segíthet, hogy testünkben lecsökkenjen az adrenalin és a kortizol szintje, amelyekből ha túl sok termelődik, negatívan hathat szervezetünk védekezőképességére.
Erősíti a kapcsolatokat
A megbocsátás a kapcsolatainkat is boldogabbá és egészségesebbé teheti, mivel empatikusabbá , nyitottabbá tesz minket másokkal szemben. Minél gyorsabban vagyunk képesek megbocsátani, annál jobbnak, teljesebbnek fogjuk érezni a mindennapjainkat.
Nyugodtabb alvás
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
A harag, düh, fájdalom és csalódottság olyan érzések, amelyek képesek minket éjszaka is ébren tartani . Ha ezeket el tudjuk engedni, akkor nemcsak hamarabb alszunk majd el, hanem pihenésünk is hosszabb és jobb minőségű lesz.
Fizikailag is megkönnyebbülhetünk
Az Erasmus Egyetem kutatásai szerint a megbocsátás képes lehet a fizikai érzékelésünket, képességeinket is megváltoztatni. Szakértők arra jutottak, hogy akik megbocsátóak, illetve el tudják engedni az őket ért sérelmeket, javul a fizikai teljesítményük is.
Segít felépülni a traumából
A megbocsátás segíthet felépülni olyan traumatikus élményekből, mint egy baleset vagy valamilyen szerettünk elvesztése, halála. Akik képesek megbocsátani, kevesebbet stresszelnek, kevésbé dühösek, képesek optimistábban látni a világot, együttérzőbbek, valamint az önbizalmuk is megnő.
Forrás: care2.com
Legjobban: