A megbocsátás ezért egészséges

Segíthet magunk mögött hagyni a fájdalmas érzéseket, ha megbocsátunk valakinek, aki megbánt minket valamivel. Nem ez az egyetlen ok azonban, amely miatt tényleg érdemes túllépni a sértettségünkön.

Jót tesz az immunrendszernek

Hogyan kell jól bocsánatot kérni? Részletek itt.

Kutatások szerint a megbocsátás serkenti az antitestek termelődését a szervezetben, ami fokozza az immunrendszer hatékonyságát. Emellett abban is segíthet, hogy testünkben lecsökkenjen az adrenalin és a kortizol szintje, amelyekből ha túl sok termelődik, negatívan hathat szervezetünk védekezőképességére.

Erősíti a kapcsolatokat

A megbocsátás a kapcsolatainkat is boldogabbá és egészségesebbé teheti, mivel empatikusabbá , nyitottabbá tesz minket másokkal szemben. Minél gyorsabban vagyunk képesek megbocsátani, annál jobbnak, teljesebbnek fogjuk érezni a mindennapjainkat.

A megbocsátás számos pozitív hatással van a szervezetre
A megbocsátás számos pozitív hatással van a szervezetre

Nyugodtabb alvás

A harag, düh, fájdalom és csalódottság olyan érzések, amelyek képesek minket éjszaka is ébren tartani . Ha ezeket el tudjuk engedni, akkor nemcsak hamarabb alszunk majd el, hanem pihenésünk is hosszabb és jobb minőségű lesz.

Fizikailag is megkönnyebbülhetünk

Az Erasmus Egyetem kutatásai szerint a megbocsátás képes lehet a fizikai érzékelésünket, képességeinket is megváltoztatni. Szakértők arra jutottak, hogy akik megbocsátóak, illetve el tudják engedni az őket ért sérelmeket, javul a fizikai teljesítményük is.

Segít felépülni a traumából

A megbocsátás segíthet felépülni olyan traumatikus élményekből, mint egy baleset vagy valamilyen szerettünk elvesztése, halála. Akik képesek megbocsátani, kevesebbet stresszelnek, kevésbé dühösek, képesek optimistábban látni a világot, együttérzőbbek, valamint az önbizalmuk is megnő.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Dunántúl nyugati felén döntőrészt napos idő várható, máshol a több-kevesebb napsütés mellett közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Csapadék nem valószínű. Megélénkül, a Tiszántúlon néhol meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között valószínű. Késő estére többnyire 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra