Ételek, melyekkel megelőzhető a vastagbélrák

Kövessen minket!

Az egészséges táplálkozás fontosságáról nagyon sokat lehet hallani. Vannak bizonyos betegségek, amelyek megelőzésében bizonyítottan számít, hogy mi mindent eszünk. A vastagbélrák is éppen ilyen: az alábbiakra érdemes figyelni.

Kerüljük a feldolgozott húsipari termékeket!

A húskonzervek, szalámik, kolbászok, virslik egy része sajnos nem hogy egészségtelen, de kifejezetten rákkeltő is. Nemcsak egészségtelen zsírokkal vannak tele, hanem nitritekkel és nitrátokkal is, amelyek közismert karcinogének.

Tényleg rákot okoz az odaégett étel?

Ha kissé elszenesedett étellel kínálják az embert, inkább gondolja meg kétszer is, hogy elfogadja-e. Hogy miért, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Legyünk bőkezűek a kurkumával!

A kurkumában egy olyan, kurkumin nevű anyag található, amely több kutatás szerint is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának esélyét. A kurkumin nemcsak megelőzésként hasznos, hanem a már kialakult rák kezelésében is bevethető.

Együnk kevesebb zsírt és cukrot!

Az egészségtelen táplálkozás és a vastagbélrák kialakulása közötti kapcsolatra már hosszú évek óta van tudományos bizonyíték. Fontos, hogy minél kevesebb gyorsételt, előre elkészített, mikrózható készételt, zsíros húst, vajat és hasonló, zsiradékban gazdag ételt együnk. Fogyasszunk minél több növényi eredetű ételt - minél kevesebb az állati eredetű termék az étrendünkben, annál kisebb eséllyel lesz vastagbélrákunk. Ugyanez a helyzet a cukorral is. Igyekezzünk minél kevesebb cukrot, cukros ételt fogyasztani, és ha édes ízekre vágyunk, válasszunk inkább valamilyen gyümölcsöt.

A vörös szőlőben lévő rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek képződését
A vörös szőlőben lévő rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek képződését

Együnk több szőlőt!

Egy kutatás szerint a vörös szőlőben található rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek fejlődését, illetve gátolhatja az újabb rákos sejtek képződését. Amikor szezonja van, együnk meg bátran napi egy-két marék vörös szőlőt, mert nagyon sokféle módon használ az egészségünknek.


Együnk több diót!

Napi egy marék nyers dió elfogyasztása nagymértékben csökkentheti az esélyét, hogy vastagbélrákunk legyen. Szakemberek szerint a dió egyfajta probiotikumként viselkedik, egészségesebbé teszi az egész emésztőrendszert, ezáltal pedig akadályozza a rák kialakulását.

Forrás: care2.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag