Meglepő, mitől ropognak az ujjaink

Számos egészségügyi tévhit kering a köztudatban, amely befolyással lehet mindennapi tevékenységeinkre. Lássuk tehát a leggyakoribb mítoszokat!

  • Napi 8 pohár víz az ideális

    Teljesen felesleges számolgatni, hány pohár vizet fogyasztottunk el egy nap. Kutatások bizonyítják, hogy elég csupán akkor innunk, amikor szomjasak vagyunk. A folyadékbevitel tekintetében ráadásul nemcsak a víz hasznos, hanem például olyan magas víztartalmú ételek is, mint a levesek, zöldségek és gyümölcsök, továbbá olyan italok, mint a gyümölcslevek, a tea és a kávé. Amennyiben mégis kétségeink lennének, úgy akad egy módszer, amely segíthet eldönteni, hogy elég hidratáltak vagyunk-e: ha ugyanis vizeletünk kevesebb, sűrűbb és sötétebb színű lesz, akkor ez arra utal, hogy érdemes lenne többet innunk.
  • A tojás árt a szívnek

    Dacára a közkeletű tévhitnek, napi egy-két tojás nem növeli meg a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Habár a tojássárgája valóban tartalmaz némi koleszterint, a legtöbbek számára ez a mennyiség egyáltalán nem veszélyes. Ráadásul a tojás tele van értékes tápanyagokkal, így például omega-3 zsírsavakkal, amelyek egyenesen csökkentik a szívbetegségek rizikóját.
  • Mellrákot okoznak az izzadásgátlók

    Egyes tudósok úgy vélik, hogy az izzadásgátló stiftek és dezodorok vegyi anyagai felszívódhatnak a hónaljban, majd a mellszöveteket elérve tumorok kialakulásához vezetnek. Ezzel szemben az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet álláspontja szerint nem létezik bizonyíték arra vonatkozóan, hogy létezne kapcsolat az ilyen típusú termékek használata és azemlőrákmegjelenése között.
  • Hidegben biztosan megfázunk

    Bármilyen intelmekkel láttak is el minket kiskorunkban a szüleink és nagyszüleink, érdemes észben tartani, hogy csupán attól, mert hosszú időt töltünk a hidegben, még nem leszünk betegek. Sőt egy tanulmány például kiderítette, hogy amennyiben egy egészséges ember eltölt néhány órát fagypont körüli hőmérsékleten, úgy serkenti az immunrendszere működését. Valójában sokkal valószínűbb, hogy beltéri körülmények között betegszünk meg, ahol a kórokozók könnyebben tudnak terjedni.
  • Naponta szükségünk van multivitaminokra

    A multivitaminokat rendszerint az étrendünkből hiányzó tápanyagok pótlására szedjük. Természetesen amennyiben kezelőorvosunk előírja, kétségtelenül elengedhetetlen, hogy beszedjük a vitaminjainkat, ahogy a terhes nők számára fontos a folsav is a születési rendellenességek kockázatának csökkentése érdekében. Másfelől azonban a tápanyagok pótlásának legjobb módja továbbra is az egészséges táplálkozás, amely megfelelő arányban tartalmaz gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, olajos magvakat és egészséges olajokat.
  • Reggelivel könnyebben fogyhatunk

    A reggeli étkezés segít egyesek számára a súlyvesztésben, mivel csökkenti az étvágyat, ezáltal hozzájárul a véletlenszerű nassolások megelőzéséhez napközben. Akkor is lehetünk azonban karcsúak, ha nem különösebben rajongunk a reggelikért. A Cornell Egyetem egyik tanulmánya ugyanis kimutatta, hogy azok sem eszik túl magukat az ebéd és a vacsora alkalmával, akik nem reggeliztek előzőleg, sőt nagyjából 400 kalóriával kevesebbet is visznek be naponta a szervezetükbe. Magyarul mondva: a reggeli kihagyása egy egészséges szervezet számára még segíthet is leadni néhány kilót.
  • Hiperaktívvá teszi a gyerekeket a cukor

    Érdemes leszögezni, hogy a cukor nem tesz jót a gyerekeknek, ezzel együtt is azonban kutatások igazolják, hogy önmagában a cukortól még nem lesznek iskolai nehézségeik és nem lesznek képtelenek az összpontosításra. Az elképzelés hátterében minden bizonnyal az áll, hogy számos szülő tapasztalta már, hogy gyermeke rosszul viselkedett, miután cukrot evett, így kézenfekvőnek tűnt az összefüggés a hiperaktivitás és a cukorbevitel között.
  • Az ujjropogtatás ízületi gyulladást okoz

    Egyesek számára rendkívül zavaró és bosszantó, ha hallják, hogy valaki az ujjait ropogtatja a közelükben, ennél több bajt ugyanakkor nem okoz ez a szokás. Bár logikus elképzelésnek tűnik, hogy a kattogó zaj az ízületek és a csontok összedörzsölődéséből keletkezik, valójában azonban apró gázbuborékok állnak a háttérben, amelyek az ideiglenesen eltávolodó csontok között kipukkannak. Tanulmányok is kimutatták, hogy az ujjropogtatás nem játszik szerepet az arhtritisz kialakulásában. Ha azonban rendszeres vagy erős fájdalmat érzünk, miközben az ujjainkat ropogtatjuk, forduljunk orvoshoz a panasszal!

Forrás: webmd.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag