Ha eleget alszunk, cigizhetünk és ihatunk is

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha napi hét óránál kevesebbet alszunk, az jelentős mértékben befolyásolhatja a munkahelyi produktivitásunkat. Ugyanakkor az alkoholizálás és a dohányzás nincs jelentősebb hatással a teljesítményünkre.

Sokan szeretnék tudni, hogy mi a titka annak, hogy a munkában jól tudjunk teljesíteni. Egy újabb vizsgálat azt mutatta ki, hogy az elegendő alvás a kulcs; ha legalább hét órát alszunk éjszakánként, akár ihatunk és dohányozhatunk is, amennyit csak akarunk, produktívak maradunk a munka terén - derült ki egy brit kutatásból, amiről a The Telegraph számolt be.

Munkahelyi stressz teszt

Feszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete? Válaszoljon az alábbi kérdésekre, és eredményei alapján javaslatokat kap arra vonatkozóan, hogyan tudna javítani a helyzeten! Kattintson!

Bármennyit is cigarettázunk, iszunk vagy eszünk, ez nincs hatással a munkahelyi produktivitásunkra. Azok azonban, akik hat vagy annál kevesebb órát alszanak, szignifikánsan kevésbé hatékonyak, azoknál, akik hét vagy annál több órát alszanak. Ez derült ki a Cambridge University és a Rand Europe felméréséből, amelyben 21000 Nagy-Britanniában élő munkavállaló adatait vették figyelembe.

A kutatás eredményei azt mutatták, hogy az alváshiány, az anyagi gondok, illetve a hozzátartozó fizetség nélküli gondozása azok a körülmények, amelyek leginkább rontják egy munkavállaló hatékonyságát. A kutatók két tényezőt figyeltek meg: egyrészt azt, amikor a dolgozó ugyan jelen van a munkahelyén, de nem funkcionál, azaz csak jelen van, de nem végzi el kellő hatékonysággal a feladatait; másrészt a hiányzásokat.

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás


A kutatás célja pedig az volt, hogy felkutassák az életstílus és az általános egészségi állapot azon elemeit, amelyek befolyásolják a munkahelyi produktivitást.

Az eredményekből az is kiderült, hogy a mentális problémák szintén szignifikánsan csökkentik a munkavállaló hatékonyságát. A mentális problémákkal küzdők nem hiányoznak a munkából, jelen vannak, de nem vagy rosszul funkcionálnak.

Azok a dolgozók pedig, akik mozgásszervi gondokkal küzdenek, gyakrabban hiányoznak a munkából, de ha ott is vannak, csökkenhet a hatékonyságuk. Továbbá azok a dolgozók, akiket a munkahelyükön gúnyolnak, vagy irreális határidőknek vannak kitéve, szintén kevésbé hatékonyak.

Forrás: The Telegraph

Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32896

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag