Mit nyerhetünk, ha lépcsőzünk lift helyett?

Vajon ha a plázákban, a munkahelyen a lépcsőt használnánk, javíthatnánk-e egészségi állapotunkon? Lehet, hogy a liftek a hibásak?

Egyre több haláleset történik elhízásból, kettes típusú cukorbetegségből vagy szív- és érrendszeri betegségekből kifolyólag, amiért az egyre elterjedtebb ülő életmód a hibás. Az aktív életmód kialakításában még az is segíthet, ha csak felszaladunk az előttünk álló lépcsőn. De megtesszük ezt akkor is, is, ha van a lépcső mellett lift?
A válasz igen, állítják a Concordia egyetem kutatói - a trükk abban rejlik, hogy a lépcsőknek messze kell lenniük a lifttől. Erről többet az Environment and Behaviour szaklapban publikált tanulmányból tudhatunk meg.

Fáj a lépcsőzés?

Ha fájnak a térdei lépcsőzés közben, az könnyen súlyosabb problémára utalhat: brit szakértők szerint ez ugyanis a degeneratív ízületi gyulladás egyik első tünete. Kattintson további részletekért!

A tanulmányban a kutatók azt a hipotézist vizsgálták, ami szerint: ha egy bevásárlóközpontban távol helyezik egymástól a lépcsőket és a liftet, akkor az emberek sokkal gyakrabban használják majd a lépcsőket.

Mindehhez Montreal hét bevásárlóközpontjában figyeltek meg 13 lépcsőházat és 12 pár liftet: reggel fél 11 és dél, illetve fél egy és fél három között.

A plázákban is válasszuk inkább a lépcsőt

A plázákban is válasszuk inkább a lépcsőt


35 nap alatt mintegy 34 ezer ember mozgását figyelték meg. Meglepetésükre azt tapasztalták, hogy amikor a szokásosnál kétszer távolabbra helyezik egymástól a liftet és a lépcsőt, megnövekszik a lépcsők használata: felfelé 71, lefelé 21 százalékkal gyakrabban.

A környezeti tényezők kifejezetten sokat számítanak a lépcsőzésben - nemcsak az számít, hogy a lépcsők hol vannak, hanem hogy mennyire láthatóak vagy éppenséggel mennyire szélesek. Az, hogy a lépcsőket hova helyezik egy épületben, kifejezetten fontos és ezzel számolni is kell a belső terek tervezésénél, mondja a Concordia földrajzi és tervezési tanszékének kutatója.

Kutatótársa, Richard Ling pszichológus szerint emellett a kutatás egészségügyi vonatkozásai sem elhanyagolhatók: észrevételeiket ugyanis azok is hasznukra tudják fordítani, akik egészségügyi előnyöket hordozó belső tereket vagy épületeket terveznek.

Forrás: www.sciencedaily.com
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.