Mennyi kalóriát égethetünk el lépcsőzéssel?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Angliában egyre több nyilvános helyen tervezik bevezetni, hogy a lépcső egyes szakaszain feltüntetik, mennyi kalóriát égethet el az, aki lift helyett ezen az útvonalon közelíti meg az irodáját.

A lépcsőzés szakemberek szerint nagyon jót tesz a szívnek, és több kalóriát égethetünk el vele, mint a kocogással. Egy felmérés szerint napi hét perc lépcsőzéssel akár felére is csökkenhet a szívroham kockázata. Az ötletet, hogy szerte az országban egyre több lépcsőházban legyen kiírva, mennyi kalóriát égethetünk el a lépcsők megmászásával, a kormány is támogatja, és a mozgalomhoz már számos irodaház, illetve középület csatlakozott.

Boris Johnson, London polgármestere kifejtette, ő bármit hajlandó támogatni, ami hozzájárul ahhoz, hogy az emberek aktívabbak legyenek, és könnyebben felvehessék a harcot az elhízás ellen. Ez a mostani kezdeményezés pedig igazán jó ötvözete a hagyományos és modern módszereknek, hiszen a lépcsőn járás nem egy új keletű dolog, ám az, hogy mindebben egy weboldal, illetve egy letölthető applikáció segít minket, az annál inkább.
A StepJockey weboldalán számos hasznos információt találhatnak az érdeklődők, akik a mobiljuk letölthető alkalmazás segítségével nyomon követhetik, hol találhatnak megmászható lépcsőket, illetve, hogy ezek leküzdésével mennyi kalóriát égethetnek el. Lord Howe brit egészségügyi miniszter is méltatta az ötletet, véleménye szerint nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, ezáltal csökkentsük a megelőzhető betegségek kockázatát, és minél hosszabb és egészségesebb életet éljünk.

Már napi hét perc lépcsőzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért

Már napi hét perc lépcsőzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért


Helen Nuki, a StepJockey létrehozója így nyilatkozott: "Azt a legtöbb helyen feltüntetik, hogy egy adott ételben mennyi kalória van, azt azonban nem, hogy ezektől a kalóriáktól hogyan szabadulhatunk meg. Az egész világ egy edzőterem, a célunk az, hogy ezt mindenki észre vegye. A liftezés mennyiségének csökkentésével ráadásul a kalóriaégetés mellett még a kibocsátott szénmonoxid mennyisége is csökken."

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31974

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős időre van kilátás, keleten helyenként felhő is alig lesz az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag