Mennyi kalóriát égethetünk el lépcsőzéssel?

Angliában egyre több nyilvános helyen tervezik bevezetni, hogy a lépcső egyes szakaszain feltüntetik, mennyi kalóriát égethet el az, aki lift helyett ezen az útvonalon közelíti meg az irodáját.

A lépcsőzés szakemberek szerint nagyon jót tesz a szívnek, és több kalóriát égethetünk el vele, mint a kocogással. Egy felmérés szerint napi hét perc lépcsőzéssel akár felére is csökkenhet a szívroham kockázata. Az ötletet, hogy szerte az országban egyre több lépcsőházban legyen kiírva, mennyi kalóriát égethetünk el a lépcsők megmászásával, a kormány is támogatja, és a mozgalomhoz már számos irodaház, illetve középület csatlakozott.

Boris Johnson, London polgármestere kifejtette, ő bármit hajlandó támogatni, ami hozzájárul ahhoz, hogy az emberek aktívabbak legyenek, és könnyebben felvehessék a harcot az elhízás ellen. Ez a mostani kezdeményezés pedig igazán jó ötvözete a hagyományos és modern módszereknek, hiszen a lépcsőn járás nem egy új keletű dolog, ám az, hogy mindebben egy weboldal, illetve egy letölthető applikáció segít minket, az annál inkább.
A StepJockey weboldalán számos hasznos információt találhatnak az érdeklődők, akik a mobiljuk letölthető alkalmazás segítségével nyomon követhetik, hol találhatnak megmászható lépcsőket, illetve, hogy ezek leküzdésével mennyi kalóriát égethetnek el. Lord Howe brit egészségügyi miniszter is méltatta az ötletet, véleménye szerint nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, ezáltal csökkentsük a megelőzhető betegségek kockázatát, és minél hosszabb és egészségesebb életet éljünk.

Már napi hét perc lépcsőzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért

Már napi hét perc lépcsőzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért


Helen Nuki, a StepJockey létrehozója így nyilatkozott: "Azt a legtöbb helyen feltüntetik, hogy egy adott ételben mennyi kalória van, azt azonban nem, hogy ezektől a kalóriáktól hogyan szabadulhatunk meg. Az egész világ egy edzőterem, a célunk az, hogy ezt mindenki észre vegye. A liftezés mennyiségének csökkentésével ráadásul a kalóriaégetés mellett még a kibocsátott szénmonoxid mennyisége is csökken."

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag