Hidegben se mondjon le a sportolás öröméről!

Ha egész évben keményen sportolt, hogy formába hozza magát, a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét. A kitartó téli sportoláshoz - például a futáshoz - ilyenkor nagy segít, egy személyi edzőként működő okosóra.

A téli edzésnek csupán annyi a titka, hogy ha továbbra is a szabadban szeretne futni, akkor alaposabb bemelegítésére van szükség, jobban fel kell öltözni, ha pedig inkább edzőterem párti, akkor még könnyebb a dolga, csupán meg kell őrizni motiváltságát. Azonban mindkét esetben jól jön, ha valaki kirángatja az ágyából, végigkíséri az edzéseket, és megpaskolja a hátát, ha végeztek. Ha közel s távol nincs senki, aki ezt megtenné, akkor az okosórát önnek találták ki, mert minden fontos információt rögzít az edzésről, tájékoztat a megtett távolságról, a tempóról és a futás idejéről.
Az időjárás ne legyen kifogás! Télen, hóban-fagyban, akár mínusz 15 fokban is futhat. Schönekker László, Men's Physique versenyző és személyi edző szerint egy saját tréner sokat segíthet a futóterv összeállításában, hiszen ha épp lankadna a mindig kitörő lelkesedés, akkor is motivál. Ám ha nem akar más időbeosztásához igazodni, akkor érdemes egy profi sporteszközzel felszerelkezni, amely minden - az edzésekkel kapcsolatos - fontos információval ellát.

Ha egész évben sportolt a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét, ebben segíthet egy okosóra

Ha egész évben sportolt a hidegebb időjárás sem veheti el a kedvét, ebben segíthet egy okosóra


Ha van okosórája még a telefont sem kell elvinni a futáshoz: felejtse el a kézben a mobillal futott kilométereket, a karra vagy testre szerelhető telefontartótól is elbúcsúzhat. Fusson olyan szabadon, mint eddig még soha, az edzést pedig így is végig ellenőrizheti.

A futás sokak számára egyenlő egy meditációval, szeretnek kikapcsolni, és csak azt hallgatni, ahogy a talpuk az aszfalthoz ér. Ha azonban szeret zenét hallgatni, és úgy érzi, jobb teljesítményre sarkallja, egy egyszerű érintéssel elindíthatja a zenelejátszást is.

Ne felejtse el, ahhoz, hogy profi eszközt használjon, nem kell profi sportolónak lennie. A cél, hogy lefussa az első öt kilométert? Az okosórával komplett edzéstervet kaphat, így gyerekjáték lesz céljai elérése.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag