Ennyi problémát okozhat a szénsavas ásványvíz?

Szívesen oltjuk szomjunkat szénsavas ásványvízzel, de vajon jól tesszük-e? Brit kutatók szerint nem: ártunk vele a fogainknak, a gyomrunknak, és még hízhatunk is tőle.

Elaine Tilling brit szájhigiéniai szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a szénsavas víz pH-ja van annyira alacsony, hogy megpuhítja a fogzománcot, emiatt pedig sokkal könnyebben sérülhetnek fogaink - főként, ha egész nap hasonló pH-jú italokat fogyasztunk. A kárt tovább növelhetjük, ha citromot vagy lime-ot teszünk italunkba.

A folyadékpótlás esetében is fontos a változatosság

Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott: a szakmai ajánlások szerint az optimális étrend valamennyi tápláléktípust tartalmazza. A lényeg a mérték és a minőség. Kattintson!

Ezzel ugyanis fokozzuk a fogainkat védő zománc erózióját, jobban kilátszik a zománc alatt látható sárgás dentin, ennek hatására pedig jóval érzékenyebbek lesznek fogaink. A szénsavas víz okozta savas eróziót úgy lehet Tilling szerint visszafogni, hogy ilyen vizet csak étkezésekhez iszunk - ha egész nap erre kárhoztatjuk magunkat, akkor a szánkban termelődő nyálnak esélye sem lesz arra, hogy semlegesítse a savas kémhatás okozta következményeket.

A szénsavas vizet egyébként ajánlott szívószállal inni, ugyanis ez csökkenti a fogainkkal lévő kapcsolatot. Ha ilyen vizet ittunk, várjunk legalább 40 percet, mielőtt fogat mosnánk, ugyanis ennyi idő kell ahhoz, hogy nyálunk hatására újra megerősödjön a zománc.

Az is problémát okozhat, hogy egyes szénsavas ásványvizekben jelentős mennyiségű só is található - a megnövekedett nátriumtartalom hatására pedig könnyen emelkedhet vérnyomásunk, ami szívproblémákhoz vezethet. Ezt könnyen elkerülhetjük azzal, hogy megfigyeljük, hogyan érezzük magunkat azután, hogy ittunk. A só hatására ugyanis szomjasak leszünk - ha tehát ivás után szomjasabbak vagyunk, akkor könnyen lehet, hogy ez a szénsavas vízben található só miatt van. Cseréljük le a szénsavas vizet szénsavmentesre vagy olyan szénsavasra, amelyben kevesebb nátrium található.

Ásványvíz-fogyasztás Magyarországon

Ásványvíz-fogyasztás Magyarországon


Forrás: Magyar Ásványvíz, Gyümölcslé és Üdítőital Szövetség



Dr. Simon Anderson, a London Bridge Hospital belgyógyásza szerint a szénsav puffadást okoz, ami különösen kellemetlen lehet az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek, mert fokozza az alhasi fájdalmakat, a hasmenést és a bélgáztermelődést. Ezek a hatások szerencsére csak időlegesek, de ha az említett tüneteket tapasztalunk magnkon, mindenféleképpen tegyük félre egy időre a szénsavas italokat.

Mondanunk sem kell, hogy a refluxban szenvedők szintén nem járnak jól - a szénsavas italok hatására ugyanis gyomrunkban extra nyomás keletkezik, ennek hatására pedig nagyobb esélyünk van arra, hogy gyomrunk tartalma visszalökődik a nyelőcsőbe, ez pedig fájdalmas égő érzettel járhat a mellkasban és a gyomorban egyaránt. Ha refluxproblémáink vannak, maradjunk a szénsavmentes víznél, szervezetünk hálás lesz érte.

Forrás: DailyMail

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+23, +32 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban hétfon délelőtt csökken a felhőzet, napos idő lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag