N.M.M.

A stressz nem csak fejfájást vagy fáradtságot okozhat – a vércukorszintre gyakorolt hatása hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

A reggel nemcsak a nap kezdete, hanem az egészséges életmód alappillére is lehet. A napi rutin első órája kulcsszerepet játszik abban, hogyan működik a szervezetünk.

A szuperélelmiszerek valóban nagyon egészségesek, de tényleg nélkülözhetetlenek?

A pajzsmirigy által termelt hormonok számtalan élettani folyamatban részt vesznek, ezért ha csökken a szintjük, az az egész szervezetre kihat. Tudatossággal, megfelelő kivizsgálással és kezeléssel azonban jól kordában tartható.

Az őszi időszak tökéletes alkalom arra, hogy lelassuljunk, több időt töltsünk együtt otthon, és kreatívan kapcsolódjunk a gyerekeinkhez. Az őszi dekorációk készítése nemcsak a lakást öltözteti ünneplőbe, hanem fejleszti a gyerekek kézügyességét, képzelőerejét és önbizalmát is.

A szorongás nem ritka jelenség, de hatékonyan kezelhető a mindennapokban alkalmazott egyszerű technikákkal. Fontos, hogy mindenki megtalálja azt a módszert vagy kombinációt, amely számára a legjobb támogatást nyújtja.