Mind a testi, mind pedig a mentális egészségünk szempontjából kulcsfontosságú a jó minőségű és elegendő mennyiségű alvás. Azok, akik valamilyen alvászavarral küzdenek, és a két feltétel közül legalább az egyik nem teljesül, ráadásul a probléma huzamosabb ideig fennáll, kezelés nélkül akár komoly szövődmények kialakulásával is számolhatnak. De pontosan milyen következményei lehetnek a különféle alvászavaroknak?
Míg nem találkoztam vele, csak sejtéseim voltak arról, miért szeretik ennyire a betegei dr. Kiarash Bahrehmand szülész-nőgyógyászt, daganatsebészt. Több mint egyórás beszélgetésünk után azonban már pontosan tudtam: határozott, mégis kedves, őszinte, érdeklődő és nagyon érzékeny férfi, aki nem mellesleg a szakmájában is profi. Interjú.
A kisebb-nagyobb ráncok, pigmentfoltok, szeplők megjelenése elkerülhetetlen az évek múlásával. Sokak szerint a fő bűnös a kor, pedig a látható bőrelváltozások 90 százalékáért a photoaging, a napfény és az UV-sugárzás által okozott károsodás felelős, amely felgyorsítja a bőröregedést. A védekezésre tehát nagy hangsúlyt kell fektetnünk, különösen napozáskor.
Ritka, hogy valaki úgy tud beszélni a nehézségekről, hogy szavai nem hatnak panaszkodásnak, és dicsekvés nélkül képes feleleveníteni a szép pillanatokat. Hozleiter Fanny, vagy, ahogy mindenki ismeri, Mosolyka azon kevesek közé tartozik, akiknek ez sikerül. Ezért jó hallgatni őt - a természetes őszintesége miatt. A 2019-es Egészséghősök pályázat egyik győztese mesélt hideg vizes zuhanyról, arról a bizonyos 50-60 centiméterről és a valóság erejéről. Interjú.
Bár az egészségügyi dolgozók munkáját soha nem lehetett a könnyű, a kiszámítható vagy a nyugodt jelzővel illetni, a koronavírus-járvány megsokszorozta terheiket - nemcsak fizikai, hanem mentális értelemben is. A pszichés súlyok cipelése pedig embert próbáló feladat, akár komoly betegségeket is okozhat, amelyek sokszor hetekkel, hónapokkal a krízis után jelentkeznek. Szakértővel beszélgettünk a pandémia egészségügyi dolgozókra gyakorolt lelki hatásáról.
Sok mindent nehéz elviselni a koronavírus-járvány miatti korlátozások közül, de talán a kényszerű home office az, ami a legtöbb embernek feladja a leckét. A szakember szerint azonban van kiút a kontrollvesztettség állapotából, sőt, fejlődhetünk is általa, csak tudatosabbnak kell lennünk.
A szerettünk elvesztésének feldolgozása életünk egyik legnehezebb feladata, a koronavírus-járvány idején pedig, ha lehet, még embert próbálóbb. Új ajánlások vonatkoznak a temetések lebonyolítására, jobban kell figyelni a sírok látogatásánál, és ott van a gyász, amely a karantén miatt fájóan magányossá vált. A halál sajnos még mindig tabutémának számít, ám a jelenlegi helyzetben fontos beszélni egyes vonatkozásairól, hiszen a pandémia ezeket is alapjaiban változtatta meg. Szakértőket kérdeztünk.