A magas vérnyomást, avagy a hipertóniát nem véletlenül hívják sokszor csendes gyilkosnak. A betegség ugyanis tünetszegény, szinte semmilyen panasz nem figyelmeztet az ereket hosszú távon károsító problémára. Kezeletlenül viszont jelentősen fokozza egyebek mellett a szívinfarktus és a stroke, a szívelégtelenség, a metabolikus szindróma, a demencia, vagy éppen a vesekárosodás kockázatát. Fontos tehát időben felismerni a magas vérnyomást, majd törekedni annak csökkentésére. Orvosi javaslatra ez történhet egyrészt gyógyszeres úton, de legalább ennyire lényeges a megfelelő életmód követése is. Mi több, olykor alapvető életmódbeli – étrendi és egyéb – változtatásokkal is lehetséges mérsékelni a vérnyomást, ezáltal elkerülni a gyógyszeres kezelést.
Alábbi galériánkban a Mayo Klinika összeállítása alapján mutatunk be nyolc olyan természetes módszert, amely jelentősen segíthet kontrollálni a magas vérnyomásértékeket.
Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy
Legjobban: