Mire jó a B-vitamin?

A B-vitaminok jótékony hatással vannak a cukorbaj okozta idegi szövődményekre. Az idegrendszer, beleértve az idegeket is, megfelelő működése ugyanis nagyban függ a B-vitaminoktól.

Bruce Ames, a világ egyik legnagyobb molekuláris biológiai és szabadgyökökkel foglalkozó toxikológusa, egy olyan tanulmányt vezetett, amely kimutatta, hogy bizonyos korban és bizonyos betegségi stádiumokban az enzimeink nem működnek megfelelően. A szakember szerint a B-vitaminok dózisának nagymértékű növelése újraindíthatja a hatékony működést.

Az egyik ilyen betegség a cukorbaj, amely ráadásul számos módon hat az idegekre. Mint ismeretes, a kóros anyagcsere miatt a vérben megemelkedik a szabad gyökök és a lipid peroxidáció végtermékeinek szintje. A szabad gyökök egy része az erek falában rakódik le, és érszűkületet okoz, míg a peroxidáció során keletkező peroxi szabad gyökök a sejtek membrán szerkezetét károsítják, amelyek rengeteg betegség kialakulásáért tehetők felelőssé. A rendellenesség nagy pusztítást visz végbe az egész szervezetben azáltal, hogy kiaknázza az anyagcsere folyamatokat.

Az antioxidánsok és a flavonoidok védik és gyógyítják az idegeket, mindemellett a többi anyagcserével kapcsolatos étrend kiegészítők is gyorsítják illetve fokozzák az idegek egészségét, különösen cukorbetegség esetén. Ilyen antioxidáns az alfa-liponsav (ALA) - megtalálható a burgonyában, répában, céklában és a vörös húsokban is -, az acetyl L-karnitin, koenzim-Q10, az Omega-3 zsírsavak és az E-vitamin.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Az ország délnyugati felén erősen felhős vagy borult marad az ég, és ott helyenként előfordulhat még gyenge csapadék - nyugat felé haladva nagyobb eséllyel havas eső, gyenge havazás formájában. Másutt északkelet felől szakadozhat, főként délutántól csökkenhet a felhőzet, egyre több helyen a nap is kisüthet. Az északkeleti, északi szél fokozatosan mérséklődik, de helyenként még élénk marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között várható, nyugaton lesz a hidegebb, keleten pedig az enyhébb idő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a délnyugati országrészben még enyhe kettősfronti hatás válthat ki panaszokat az arra érzékenyek körében. Másutt azonban nem kell markáns fronthatással számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!