Kivi és koleszterin: van kapcsolat

Számos zöldség-gyümölcs jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Spanyol kutatók a kivi koleszterinszint-csökkentő hatását vizsgálták - sikerrel.

Bizonyított, hogy ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, nagymértékben csökkenthetjük a szív és ér-rendszeri betegségek kialakulási valószínűségét. A gyümölcsök és zöldségek ugyanis gazdagok mikrotápanyagokban, polifenolokban és rostokban, amelyek közül többnek antioxidáns, a cukrok és zsírok felszívódását mérséklő és a trombózis kialakulását megelőző tulajdonságai vannak. A kivi egyike a vitaminokban és polifenolokban leggazdagabb gyümölcsöknek - olvasható a gyogynovenylap.hu oldalon.
A kivi jót tesz az ereknek

A kivi jót tesz az ereknek

A közelmúltban spanyol kutatók vetették fel azt a kérdést, hogy a kivinek van-e koleszterinszint-csökkentő hatása. A vizsgálatra jelentkező 1469 (20 és 80 év közötti) egészséges, normál étkezést és fizikai aktivitást folytató felnőttet két csoportra osztották aszerint, hogy hetente egynél több vagy kevesebb kivit fogyasztottak. Akik hetente minimum 1 kivit megettek, azoknál magasabb HDL-, valamint alacsonyabb triglicerid- és fibrinogénszintet mértek.

Jó és rossz koleszterin: miből, mennyit?

Magas a koleszterinem - halljuk gyakran a panaszkodást az orvosi rendelőkben, amire többnyire megértő bólogatás a válasz. Tudjuk azonban, hogy mit is takar ez a kifejezés, illetve melyik koleszterinfajtára kell jobban odafigyelni? Kattintson!

A két csoport összkoleszterin-szintje és LDL-értékei között nem volt jelentős különbség. Az LDL-t (low density lipoprotein) leegyszerűsítve gyakran "rossz koleszterinnek", a HDL-t (high density lipoprotein) "jó koleszterinnek" nevezik.

Nem alaptalanul: az alacsony HDL-, valamint a magas LDL- és trigliceridszint szív- és érrendszeri betegségekre hajlamosító tényezők. Ehhez hasonlóan a fibrinogén több kórélettani folyamatban is részt vesz (pl. gyulladás, vérrögök képződése); a vér fibrinogén-koncentrációjának emelkedését összefüggésbe hozzák szívroham, agyi vérellátási zavarok, és trombózis kialakulásával.

A kivifogyasztás hatását már korábban egy norvég klinikai vizsgálatban is tanulmányozták: akik 28 napon keresztül napi 2-3 kivit elfogyasztottak, azoknál csökkent a trombociták (vérlemezkék) összetapadása, és ezáltal azérelmeszesedéskockázata is. Az említett megfigyelések alapján a szív-ér rendszeri betegeknek érdemes kivivel is színesíteniük a gyümölcsfogyasztásukat - írja a gyogynovenylap.hu

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, számottevő mennyiségű csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag