A bélrendszerben a baktériumok száma a gyomortól a vastagbél felé haladva egyre növekszik: összességében több száz, különböző faj található meg, számuk pedig egy nagyságrenddel meghaladja az emberi sejtek számát. Ha a tömegüket lemérnék, egy felnőtt ember esetén körülbelül másfél kilogrammot nyomnának!
A táplálkozástól a vitamintermelésen át a bél mozgásáig
Többféle feladatot látnak el a bélflóra jótékony tagjai. Fontos szerepük van a táplálkozásban: elősegítik egyes anyagok felszívódását (pl. vas, kalcium), részt vesznek különféle szénhidrátok lebontásában. Anyagcsere-folyamataik révén különféle anyagokat termelnek: ilyen módon jut a szervezetünk például megfelelő mennyiségű B- és K-vitaminhoz. Az egészséges bélflóra hatással van a bél motilitására, mozgására is: kóros összetétel esetén a mozgás összerendezetlenné válik, székrekedés vagy hasmenés, hasi fájdalom alakulhat ki.
Bélbaktériumokkal a kórokozók ellen
A bélbaktériumok részt vesznek a kórokozók elleni védelemben is, a patogénekkel szembeni védekezést több ponton támogatják. A jótékony bélbaktériumok a bélfalhoz tapadva csökkentik a kórokozók életterét, megakadályozzák a bélfalhoz tapadásukat, átjutásukat a bélnyálkahártyán. Versengés alakul ki a tápanyagokért és a szaporodáshoz szükséges anyagokért. Különféle anyagokat, savakat termelnek, melyek károsak a kórokozó baktériumok számára, gátolják a szaporodásukat. Az immunstimulálásának köszönhetően elősegítik a gyulladás csökkentését. De nem csak a kórokozók elleni védelemben támogatják az immunrendszer működését: a bélrendszerbe jutó idegen fehérjék, tápanyagok felismerését, a tolerancia kialakítását segítik elő, ezzel csökkentik az allergiás megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Fontos a bélflóra védelme
Mindezen jótékony hatások miatt fontos a bélflóra védelme: a megfelelő táplálkozás és rostbevitel, a káros anyagok kerülése, a felesleges antibiotikum-használat mellőzése segítheti az egészséges bélflóra fennmaradását.
A bélflóra károsodása esetén szükség lehet probiotikum használatára is: a tápcsatornába jutó, jótékony baktérium a vastagbélbe jutva kolonizálni képes, és olyan környezetet alakít ki, mely a patogének számára kedvezőtlen, de a jótékony törzsek szaporodását elősegíti. Ezt a folyamatot prebiotikumokkal segíthetjük: ezek az ember számára emészthetetlen rostok, amelyeket a bélrendszerünkben élő, az egészségre előnyös hatással bíró mikroorganizmusok szelektíven hasznosítanak.
Az egészséges bélflóra, a bélbaktériumok megfelelő száma és aránya tehát fontos az emésztés, a fertőzések elleni küzdelem és az immuntolerancia kialakulásában is.
Dr. Karoliny Anna
gyermekgyógyász, gyermek-gasztroenterológus
a Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet főorvosa
A cikk - kapcsolódó tartalmakkal - teljes terjedelmében és a felhasznált szakirodalommal együtt elolvasható itt: www.biogaia.hu
