Biztonságos testedzés migréneseknek

A legtöbb migrénes páciens kerüli a testmozgást, sokan ugyanis attól félnek, hogy az edzések esetleg rohamot válthatnak ki. A Göteborg Egyetem kutatói azonban most olyan edzésprogramot fejlesztettek ki, ami javíthatja a betegek erőnlétét, anélkül, hogy migrénes rohamot váltana ki.

Migrén

A migrénes betegek állapotát és életminőségét jelentősen javíthatja a rendszeres testmozgás, sokan mégis félnek tőle, időnként ugyanis a hirtelen megerőltetés rohamokat okozhat.

A kutatók a módszer tesztelésére összesen 20 migrénes beteget kértek fel, akiknek hetente háromszor, három hónapon keresztül kellett edzeniük fizioterapeuta felügyeletével. Az edzésprogram főleg szobabiciklivel is végezhető gyakorlatokat tartalmazott.

"A betegek a kísérlet végére sokkal jobb fizikai állapotba kerültek: oxigénfelvevő képességük javult és egyszer sem szenvedtek migrénes rohamot az edzések során" - nyilatkozta Dr. Emma Varkey, az egyetem munkatársa.

A migrén egy visszatérő rendkívül intenzív fejfájás, ami hányingert, émelygést valamint fény- és zajérzékenységet okoz. A migrénes rohamok akár több napig is tarthatnak. A migrén eredete ismeretlen, de valószínűleg örökletes betegség.

Animáció: HáziPatika.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

vércukorszint
Fahéjas alma: így hat a vércukorszintre – Mutatjuk, hogy a legjobb elkészíteni
koleszterin
Magas koleszterin? A szakértők szerint ezt a hibát követik el legtöbben
magas vérnyomás
Megtalálták a magas vérnyomás rejtett okát – Egy vitamin lehet a megoldás a problémára
ágyi poloska
Így néz ki az ágyi poloska csípése – 6 biztos jel, hogy vérszívóval osztozol az ágyadon
halálbüntetés
Így élhette túl kivégzését Christa Pike – Ügyvédei elárulták, milyen most az állapota
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +3 °C

Éjszaka derült lesz az ég, ezt követően éjféltájt északnyugat felől szakadozóban lévő felhőzet érkezik, de az ország délkeleti felén továbbra is derült vagy legfeljebb fátyolfelhős égbolt várható. Csapadék az ország nagy részén nem valószínű, legfeljebb északnyugaton csepereghet néhol az eső. Hajnalban foltokban párásság, köd előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge lesz.A minimum általában 0 és +6 fok között alakul, de a derült fagyzugokban gyenge fagy is lehet. Északnyugaton hajnalra már enyhülhet az idő. Kedden nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az influenza egy erősebb megfázás. Igaz vagy hamis? – Átmennél a nagy vírusteszten? Antibiotikumok, védőoltások, influenza, HPV: a fertőző betegségekkel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Válaszolj 8 kérdésre, és derítsd ki, mennyire tudod megkülönböztetni a tényeket a tévhitektől!
kvíz
Változókorban már nem lehet várandós egy nő. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod kvízünkben! A menopauza minden nőt érint, mégis rengeteg tévhit és félreértés övezi. Tudod, mikor beszélünk hivatalosan menopauzáról, vagy hogy lehet-e még teherbe esni a változókor idején? Teszteld a tudásod 7 izgalmas kérdéssel!