Ha gyógyfürdőbe mész, ez a három legfontosabb szabály

Termálfürdőink a belföldi turizmus legnépszerűbb úti céljai között szerepelnek. Fontos viszont, hogy miközben a kellemesen meleg vízben pihenjük ki az elmúlt időszak fáradalmait, betartsunk néhány alapszabályt egészségünk érdekében.

Három olyan szabály is létezik, amelyeket általában kevesen vesznek komolyan, holott számottevő veszélyt hordozhat magában a megszegésük. Mint azt a termalonline.hu írja, az első ilyen a fürdőzési idő. Amikor belépünk egy gyógymedencébe, annak környezetében mindig feltüntetik, hogy mennyi időt javasolt egyszerre maximálisan a vízben tölteni. Ez többnyire 20-30 percet jelent, azaz ennyi idő után ki kellene jönni kicsit. Ha azonban nem vesszük figyelembe a korlátozást, és hosszabb ideig bent maradunk, úgy a meleg vízben annyira kitágulhatnak az erek, hogy a fellépő vérnyomáscsökkenés hatására el is ájulhatunk, amikor végül mégis elhagyjuk a medencét.

fürdőzők a hajdúszoboszlói Hungarospa fürdőkomplexumban
A gyógyfürdőzés sokak számára vonzó kikapcsolódási lehetőség, de pár alapszabályt be kell közben tartani. Fotó: MTVA/Bizományosi: Oláh Tibor

Fontos hangsúlyozni, hogy az ajánlott fürdőzési idő nem azt jelenti, hogy aznap már egyáltalán ne mehetnénk vissza. Két merítkezés között viszont mindenképpen érdemes hagyni fél-egy óra szünetet szervezetünknek. Hasonlóképpen ügyelni kell a fokozatosságra is! Ahogy közismert, hogy nyáron tilos fejest ugrani a hűsítő habokba, úgy a kültéri hőmérsékletnél melegebb termálvízbe sem szabad csak úgy berohanni. Különösen idősek és krónikus betegek számára elengedhetetlen a helyes előfürdő gyakorlata, azaz hogy csak lassanként, fokozatosan lépdeljünk be a medencébe, hagyva, hogy testünk lentről felfelé apránként hozzászokjon a melegebb közeghez. Ugyanígy kifelé jövet sem szabad sietni.

Termálvíz, ásványvíz vagy gyógyvíz? Mutatjuk, mi a különbség.

Végezetül a termalonline.hu cikke kiemeli, hogy a forró víz nem mindenkinek ajánlott. Sok gyógyfürdőben többféle hőmérsékletű medence is várja a kikapcsolódni vágyó vendégeket. Egészségügyi szempontból a 34-36 Celsius-fokos vizet érdemes választani, amely már kellemes, de nem terheli meg nagyon a szervezetet. Ennél melegebb vízbe csak akkor szabad bemerészkedni – különösen idősek és krónikus betegek számára –, ha azt kifejezetten kezelőorvosunk javasolta.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +21 °C
Minimum: +12 °C

Nagyrészt közepesen vagy erősen felhős idő várható. Eső, zápor szórványosan, zivatar néhol alakulhat ki, utóbbira az ország keleti felén mutatkozik esély. Az északnyugati, nyugati szél helyenként megélénkül. Késő estére 11 és 18 fok közé hűl le a levegő. Mind a hideg- mind a melegfrontra érzékenyek tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra