Csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét az almaevés

Az almát évszázadok óta az egészséghez társítjuk, most pedig újabb bizonyítékot találtak arra, hogy valóban jót tesz a szervezetnek. Amerikai tudósok ugyanis kiderítették, hogy a mindennapi almaevés csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét.

A kísérletben 160, 45 és 65 év közötti nő vett részt. Egy éven keresztül követték őket, ez idő alatt minden nap kellett némi (75 gramm) szárított gyümölcsöt enniük: az egyik csoportnak almát, a másiknak pedig szilvát. A hölgyek vérét laboratóriumban vizsgáltak 3, 6 és 12 hónap után.

"Az almaevő nőknél hatalmas eredményeket láttunk már a hatodik hónapban" - mondta dr. Bahram H. Arjmandi, a kutatás vezetője. "Az LDL-koleszterinjük már 23 százalékkal csökkent, míg a HDL-koleszterinjük 4 százalékkal nőtt."

Egy másik érdekes eredmény, hogy bár a szárított alma 240 kalóriát adott a kutatásban részt vevők napi energiamennyiségéhez, a nők mégsem híztak - sőt átlagosan 1,5 kilótól szabadultak meg.

A kutatók úgy vélik, hogy az almában nemcsak értékes rost és pektin található meg, hanem olyan polifenolok is, melyek fokozzák a zsíranyagcserét és csökkentik a gyulladást.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozhat fel a felhőzet, a köd, ködfelhőzet északon, északkeleten lassan oszlik fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag