Csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét az almaevés

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az almát évszázadok óta az egészséghez társítjuk, most pedig újabb bizonyítékot találtak arra, hogy valóban jót tesz a szervezetnek. Amerikai tudósok ugyanis kiderítették, hogy a mindennapi almaevés csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét.

A kísérletben 160, 45 és 65 év közötti nő vett részt. Egy éven keresztül követték őket, ez idő alatt minden nap kellett némi (75 gramm) szárított gyümölcsöt enniük: az egyik csoportnak almát, a másiknak pedig szilvát. A hölgyek vérét laboratóriumban vizsgáltak 3, 6 és 12 hónap után.

"Az almaevő nőknél hatalmas eredményeket láttunk már a hatodik hónapban" - mondta dr. Bahram H. Arjmandi, a kutatás vezetője. "Az LDL-koleszterinjük már 23 százalékkal csökkent, míg a HDL-koleszterinjük 4 százalékkal nőtt."

Egy másik érdekes eredmény, hogy bár a szárított alma 240 kalóriát adott a kutatásban részt vevők napi energiamennyiségéhez, a nők mégsem híztak - sőt átlagosan 1,5 kilótól szabadultak meg.

A kutatók úgy vélik, hogy az almában nemcsak értékes rost és pektin található meg, hanem olyan polifenolok is, melyek fokozzák a zsíranyagcserét és csökkentik a gyulladást.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32743

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag