Együnk joghurtot immunrendszerünk védelméért!

Kövessen minket!

Mivel a hidegben könnyebben elkaphatjuk a betegségeket, fontos, hogy bélflóránk rendben legyen, hiszen ez immunrendszerünk megfelelő működésének egyik fontos pillére. Ha bélflóránkat szeretnénk rendben tudni, együnk joghurtot!

Bélflóránk megfelelő működése egészségünk szempontjából egyáltalán nem elhanyagolandó. Fontos szerepe van immunitásunk megőrzésében, a szervezet számára testidegen anyagok kiválasztásában, a kórokozókkal szembeni védelemben, és az emésztésben is. Persze a sor ezzel még nem zárul, de talán ebből is egyértelműen látható, hogy a betegségek elkerülésében igen fontos a szerepe.

Joghurt az egészséges bélflóráért

A téli időszakban sajnos hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, nehezebb ételeket enni, melyek megterhelik emésztésünket, bélflóránkat, ezáltal az kevésbé lesz ellenálló. Éppen ezért fontos, hogy megfelelő, rostban gazdag étrenddel, és rendszeres mozgással is támogassuk munkáját. De nem hiányozhat étkezésünkből a joghurt sem!

Jó tudni

A joghurt itt felsorolt előnyös tulajdonságai csakis az élő joghurt- vagy baktériumkultúrával rendelkező joghurtokra igazak, a pasztörizált termékekre nem. Sőt! a legjobb hatás elérése érdekében elsősorban natúr joghurtokat fogyasszunk, melyek semmilyen ízfokozót, vagy egyéb adalékanyagot sem tartalmaznak.

A joghurtban fehérje, aminosavak, élelmi rostok, pre- és probiotikumok találhatók, melyek mind segítik a bélflóra regenerálódását, megfelelő működését. Elkészítéséhez baktériumkultúrát használnak, amely olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, ami csökkenti a bélflórát és az emésztőrendszert érő fertőzések kialakulásának esélyét.

Emésztőrendszerünk ellenségei

Ha emésztőrendszerünk legyengült, érdemes tehát joghurttal támogatni azt. Nem is gondolnánk, életünk során mennyi minden gyengítheti emésztésünket, bélflóránkat. A teljes igénye nélkül nézzünk most néhányat!
  • rendszertelen étkezés, zsíros, nehéz ételek fogyasztása
  • alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása
  • vitaminhiány, felszívódási zavarok
  • ételmérgezés, bélproblémák, emésztési problémák
  • gombás fertőzések, megbetegedések
  • stressz, idegeskedés
  • antibiotikum kúra, gyógyszeres kezelések
  • dohányzás


Mivel a joghurt segít immunitásunk megtartásában, így a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kialakult betegség esetén annak kezelésében is fontos szerepe van. Egészségünk érdekében tehát akkor tesszük a legtöbbet, ha igyekszünk kiegyensúlyozottan, változatosan étkezni, vitaminokkal és tápanyagokkal ellátni szervezetünket. De a stressz elkerülése és a rendszeres mozgás, a harmonikus családi és lelki élet is legalább ilyen fontosak.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag