Együnk joghurtot immunrendszerünk védelméért!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Mivel a hidegben könnyebben elkaphatjuk a betegségeket, fontos, hogy bélflóránk rendben legyen, hiszen ez immunrendszerünk megfelelő működésének egyik fontos pillére. Ha bélflóránkat szeretnénk rendben tudni, együnk joghurtot!

Bélflóránk megfelelő működése egészségünk szempontjából egyáltalán nem elhanyagolandó. Fontos szerepe van immunitásunk megőrzésében, a szervezet számára testidegen anyagok kiválasztásában, a kórokozókkal szembeni védelemben, és az emésztésben is. Persze a sor ezzel még nem zárul, de talán ebből is egyértelműen látható, hogy a betegségek elkerülésében igen fontos a szerepe.

Joghurt az egészséges bélflóráért

A téli időszakban sajnos hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, nehezebb ételeket enni, melyek megterhelik emésztésünket, bélflóránkat, ezáltal az kevésbé lesz ellenálló. Éppen ezért fontos, hogy megfelelő, rostban gazdag étrenddel, és rendszeres mozgással is támogassuk munkáját. De nem hiányozhat étkezésünkből a joghurt sem!

Jó tudni

A joghurt itt felsorolt előnyös tulajdonságai csakis az élő joghurt- vagy baktériumkultúrával rendelkező joghurtokra igazak, a pasztörizált termékekre nem. Sőt! a legjobb hatás elérése érdekében elsősorban natúr joghurtokat fogyasszunk, melyek semmilyen ízfokozót, vagy egyéb adalékanyagot sem tartalmaznak.

A joghurtban fehérje, aminosavak, élelmi rostok, pre- és probiotikumok találhatók, melyek mind segítik a bélflóra regenerálódását, megfelelő működését. Elkészítéséhez baktériumkultúrát használnak, amely olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, ami csökkenti a bélflórát és az emésztőrendszert érő fertőzések kialakulásának esélyét.

Emésztőrendszerünk ellenségei

Ha emésztőrendszerünk legyengült, érdemes tehát joghurttal támogatni azt. Nem is gondolnánk, életünk során mennyi minden gyengítheti emésztésünket, bélflóránkat. A teljes igénye nélkül nézzünk most néhányat!
  • rendszertelen étkezés, zsíros, nehéz ételek fogyasztása
  • alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása
  • vitaminhiány, felszívódási zavarok
  • ételmérgezés, bélproblémák, emésztési problémák
  • gombás fertőzések, megbetegedések
  • stressz, idegeskedés
  • antibiotikum kúra, gyógyszeres kezelések
  • dohányzás


Mivel a joghurt segít immunitásunk megtartásában, így a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kialakult betegség esetén annak kezelésében is fontos szerepe van. Egészségünk érdekében tehát akkor tesszük a legtöbbet, ha igyekszünk kiegyensúlyozottan, változatosan étkezni, vitaminokkal és tápanyagokkal ellátni szervezetünket. De a stressz elkerülése és a rendszeres mozgás, a harmonikus családi és lelki élet is legalább ilyen fontosak.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag