A legrosszabb, amit randi előtt ehetünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Akár gyertafényes vacsorát, koktélokat és táncot terveztünk, akár egy könnyed otthoni estét, egy randevúnál mindenki azt akarja, hogy teste a lehető legjobban felkészüljön az alkalomhoz - az alábbiakban megnézzük, mit érdemes enni, illetve elkerülni egy fontosabb este előtt.

A legrosszabb ételek

Fokhagyma

Alapvető, hogy ne fogyasszunk fokhagymát egy randevú előtt. Sőt, már jóval korábban, órákkal a randi előtt se, mert a fokhagyma szagát egy rágógumi vagy egy fogmosás nem fogja eltüntetni. Az ugyanis a gyomorból jön fel és tüdőnkből és pórusainkból is áramlik kifele.
Saláta

Remek étel a leveles zöldség - ha nem ragadnak darabjai a fogaink közé. Randevú előtt inkább olyan zöldségeket együnk, amelyek nem tapadnak a fogainkra. Ha például sárgarépát eszünk, az nemcsak a nem kívánt ételdarabokat segít eltakarítani, hanem még a leheletünkön is javít valamelyest.

Modern randikalauz

Ma, amikor a modern technológia már karnyújtásnyira van tőled, fontos, hogy a romantikus pillanatokban is tudjuk, mikor vegyük elő a zsebedből az okostelefont, vagy éppen mikor tegyük el, hogyan hívjuk el kedvesünket a randira, és értesítsünk-e másokat a találkozóról. Így hódítsd meg kedvesedet a technológia segítségével.

Bab

A babfélék gyomrunkon és emésztésünkön is nehezíthetnek és felpuffasztanak. Egy szóval összefoglalva: nem.

Mesterséges édesítőszerek

A babokhoz hasonlóan az édesítőszerekben is emészthetetlen cukrok vannak, ez pedig garantálja a puffadást. Az aszpartam ráadásul csökkenti szerotonin- és dopaminszintünket is, amely libidónkra és boldogságunkra is hatással van.

Áfonya

Az áfonya kifejezetten megfest fogainkat és nyelvünket, ez pedig nem feltétlenül jön jól, ha hódítani akarunk. Ugyanakkor az áfonya tele van rostokkal, C-vitaminnal és antioxidánsokkal, úgyhogy nagyon egészséges és hasznos étel - csak nem randik előtt.

A lazac is jó választás lehet a romantikus vacsorán

A lazac is jó választás lehet a romantikus vacsorán

A legjobb ételek

Lazac

Nincs annál kellemetlenebb, mint jól berúgni egy randin, de fennáll a veszély, ha órákon át beszélgetünk és koktélozunk. Úgyhogy a randi előtt, töltsük meg a gyomrunkat, együnk egy nagyot. Több kutatás azt mondja, hogy az egészséges zsírok és sovány fehérjék kombinációja (például a lazac) lelassítja az alkohol felszívódását.

Étcsokoládé

Aki sokat aggódik randevú előtt, egyen egy kis étcsokoládét! Ez az édesség ugyanis nemcsak remek hangulatjavító, hanem stressz-szintet is csökkenteni.

Zöld tea

Kortyoljunk némi zöld teát is a találkozó előtt. Az ebben található katekinek ugyanis energiával tölthetnek fel és még leheletünknek is friss lesz. A zöld teában található polifenolok hatására ugyanis sokkal kevesebb olyan baktérium szaporodik el a szájüregben, amely a rossz leheletet okozza.

Tökmag

Energiaszintünket remekül feltornázhatjuk ezzel is - egy maroknyi pirított tökmagból ugyanis napi magnéziumigényünk felét biztosítani tudjuk, a magnézium pedig nagyon is szükséges az energiafejlesztéshez. Viszont figyeljünk arra, hogy ne a sós változatot együk, mert attól belassulhatunk és fel is puffadhatunk.

Pulyka

Nemcsak finom, hanem sok triptofán is található benne, ennek hatására pedig megindul szervezetünkben a szerotonintermelés, amitől sokkal nyugodtabbak leszünk.

Forrás: greatist.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag