A gyászban is előre kell nézni

Egy szeretett személy halála egyike a legfájdalmasabb élményeknek, ám az idő általában begyógyítja, de legalábbis enyhíti a sebeket. Előfordulhat azonban, hogy valaki olyan mélyre süllyed gyászban, hogy az egész életét reménytelennek látja, és ilyenkor előfordulhat, hogy az illető sem a múltra, sem az előtte álló időszakra nem képes gondolni, csak a jelen fájdalmában él. Szakemberek azonban megállapították, hogy ha a gyászolt személy is kapcsolódik valamilyen módon egyes eseményekhez, akkor a gyászolónak máris könnyebb azokra a dolgokra visszagondolnia - áll a Clinical Psychological Science című lapban megjelent friss tanulmányban.

Donald Robinaugh végzős hallgató és Richard McNally, a Harvard Egyetem pszichológia professzora a fenti tényből kiindulva tették fel kérdésüket: vajon egy szeretett személy emlékének felidézése képes a gyászoló jövőképét is befolyásolni? A vizsgálat során a kutatók olyan felnőtteket követtek nyomon, akik az elmúlt egy-három évben vesztették el házastársukat vagy élettársukat. A vizsgált személyek egy része nagyon mély fájdalomban élt, más részük a tipikus gyásztüneteket mutatta.

Valamennyi alanynak ki kellett tölteni egy kérdőívet, melyben a múltban történt eseményekkel kapcsolatos emlékeikről, valamint a jövőben bekövetkező eseményekről való elképzeléseikről kérdezték őket, mindkét esetnél előfordult olyan helyzet, amelyben az elvesztett kedves is szerepelt, és olyan is, amelyben nem. Az átlagos módon gyászolókkal szemben a mély gyászba süppedtek számára komoly nehézséget okozott minden olyan múlt- vagy jövőbeli esemény végiggondolása, melyben a szeretett halott nem szerepelt, ám ha az elvesztett személy is megjelent ezekben a helyzetekben, máris könnyebben ment minden. A szakemberek legjobban azon lepődtek meg, milyen játszi könnyedséggel képzeltek el a gyászolók bármilyen jövőbeni szituációt elvesztett kedvesükkel együtt, holott ezeknek már nyilvánvalóan semmilyen realitásuk nem volt.

Ez is érdekelheti

elefánt

Igaz lehet, hogy az elefántok is gyászolnak

urna

Egyre többen viszik haza szeretteik hamvait

szerotoninhiány

Így növeld szerotoninszintedet gyógyszer nélkül

motiválatlanság

Így hozhatod vissza a motivációdat depressziósként

A kutatók a fentiek fényében úgy vélik, a mély gyászba süppedt személyek számára különösen fontos a jövőjükkel kapcsolatos célok és vágyak összegzése, mert ezek nélkül szinte lehetetlen kilábalniuk kilátástalannak tűnő helyzetükből, és nagyon nehéz továbbélniük a hétköznapokat.