5 dolog, amivel azonnal megnövelheti az önbizalmát

Percek alatt jobb kedve lesz!
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HáziPatika.com

önbizalom, psziché

Mindenkivel előfordulhat, hogy egy kudarc, egy kritikus beszélgetés, egy elhibázott döntés vagy a körülmények szerencsétlen alakulása miatt elveszíti az önbizalmát. Adunk néhány tippet, hogy gyorsan visszaszerezze!

Mossuk meg a kezünket, az arcunkat és a fogainkat! Ez nemcsak "rituális megtisztulás" a rossz élményektől, de kellemesen hűsít, a tisztaság és frissesség érzése pedig pozitív hatással van a hangulatunkra.

Nézzük meg, olvassuk el egy bizonyítványunkat vagy a diplománkat! Vagy akár a jogosítványunkat - egyszóval keressünk írásos bizonyítékot arra, hogy képesek vagyunk elérni a kitűzött célunkat.

Beszéljünk valakivel, aki elismeri a tudásunkat, tehetségünket! Nemcsak bókolni nehéz, hanem bókokat elfogadni is. Ha azonban hozzászoktatjuk magunkat ahhoz, hogy a saját sikereinkről halljunk, könnyen fel is tudjuk azokat idézni a nehéz pillanatainkban.

Vegyünk fel tiszta zoknit (harisnyát) és cipőt! A száraz, tiszta cipő szintén a frissesség érzését adja, ráadásul a lábainknak is egészségesebb környezetet biztosít!

Pakoljunk el az íróasztaláról, takarítsuk ki az autónkat! Egy tiszta, rendezett autóba beülni vagy rendszerezett asztal mellett dolgozni nemcsak megnyugtatóbb, de sokkal produktívabbak is lehetünk tőle. Ha pedig többet teljesítünk, hasznosabbnak érezhetjük magunkat.
Betegséglexikon mobil alkalmazás

Csatlakozzon több mint 100 000 hírlevélolvasónkhoz!

Hozzászólások

Aktuális

40 feletti férfi? Ezt vizsgáltassa ki!DIAGNOSZTIKA

40 feletti férfi? Ezt vizsgáltassa ki!A rendszeres szűrővizsgálatok életet menthetnek.

Allergiát okozó gyümölcsök és zöldségekAllergia

Allergiát okozó gyümölcsök és zöldségekNyáron rengeteg friss, ízletes gyümölcs kapható, de allergiásként résen kell lenni

Súlyos bajt okozhat a D-vitamin-hiányD-vitamin

Súlyos bajt okozhat a D-vitamin-hiányA diabéteszes ideghártya-betegség

Nehezen gyógyuló sebnek hitte, rák voltMelanoma

Nehezen gyógyuló sebnek hitte, rák voltVan kiút a melanomás daganatból!

Inkontinencia: így költsünk kevesebbetInkontinencia

Inkontinencia: így költsünk kevesebbetElegendő néhány szabályt betartanunk ahhoz, hogy teljes, és örömteli életet élhessünk, megváltozott vizelettartási képességeinkkel együtt

Így kezdődik a gyomorégésREFLUX

Így kezdődik a gyomorégésA reflux-betegség kialakulásának okai

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt derült, gyengén fátyolfelhős lesz az ég, gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Időjárási frontokTérképezze fel a pollen adatokat!

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag