A kék fény jobban ébren tart a kávénál

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kék fény olyan biológiai folyamatokat indít el a testben, amelyek vetekednek a koffein élénkítő hatásával, méghozzá teljesen ártalmatlan módon.

Egy friss kutatás szerint a kék fénynek kitett emberek jobban teljesítettek a figyelemelvonást vizsgáló teszteken, mint a koffeint fogyasztók. Az elmélet szerint a kék fény fejleszti a kognitív képességeket. A kék fénynek rossz híre van, hiszen sokaknak az alvás megszakítására alkalmas sziréna jut róla eszébe. A lefekvés előtt használt okostelefonok és más készülékek pedig nyugtalan pihenéshez vezethetnek, mert a fény hatására csökken a melatonin-termelés, ami a test belső órájához szükséges.
Egy friss tudományos értekezés szerint azonban a kék fénynek pozitív hatása is van a testre: a megfelelő időben alkalmazva ugyanis jobban élénkít, mint a koffein. A Közép-Svédországi Egyetem szakértői összehasonlították a kék fény és a koffein agyra gyakorolt hatását, és kiderült, hogy mindkettő hasznos, de a koncentrációs képességet ellenőrző teszteken érdekes módon jobban teljesítettek azok, akik fényt "kaptak".

Kávé helyett kék fény segít az ébren maradásban

Kávé helyett kék fény segít az ébren maradásban


Ugyanolyan mértékű figyelemelvonás esetén azonban a koffeines csoport tagjai gyengébben teljesítettek. "A kék fény és a koffein úgy tűnik, hogy ugyanolyan változást idézett elő a pszichomotoros funkciókban" - írják a szerzők. "A kék fény különböző helyzetekben képes jótékonyan befolyásolni a kognitív funkciókat, elősegítve a figyelem összpontosítását" - teszik hozzá.

A kísérlet elméleti kutatásra épült, amely szerint a kék fény fejleszti a memóriát, a figyelmet és a reakcióidőt. Bár ártalmatlan a sejtekre, képes biológiai változásokat elindítani a testben, és egyre több orvosi kezelési mód része. A Heidelbergi Egyetemi Kórház orvosai például fájdalomcsillapításra használják. Sőt, más kutatások szerint rossz lehelet ellen is hatékony lehet, mert kétperces fénykúra esetén is elpusztulnak a szájszagért felelős baktériumok.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag