Az érszűkület megelőzése

Sajnálatos módon a perifériás verőérbetegség, közismertebb nevén az érszűkület Magyarországon mintegy 400 ezer embert érint.

Az érszűkületben szenvedő betegek 30 százaléka - felismerés, megfelelő kezelés, életmódváltás és odafigyelés nélkül - 5 éven belül meghalhat valamilyen szív-érrendszeri betegség következtében. Emiatt is fontos a megelőzés és a rendszeres szűrővizsgálat, mivel így már tünetmentes állapotban is észlelhető a probléma, a megfelelő életmód és kezelés pedig segít a végtag-amputáció, szívinfarktus vagy stroke megelőzésében.


A perifériás érbetegség korai fázisában gyakran tünetmentes marad, így sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, mikor már állapotuk előrehaladottabb. Az érintettek szív- és érrendszeri kockázata (például a szívinfarktus, a stroke, egyéb keringési betegségek miatti elhalálozás) rendkívül magas - jóllehet a rendszeres időközönként elvégzett szűrés, állapot ellenőrzés segíthet abban, milyen lépésekre van szükség a beteg szempontjából.

Lépésekre nem csak átvitt, hanem gyakorlati értelemben is szükség van. A gyakran csak előrehaladott állapotban felismert betegség következtében Magyarországon kimagaslóan nagy az érszűkület miatt végzett amputációk száma.

A már említett időben történő felismerés és kezelés mellett, a rendszeres mozgás is sokat segít, sokszor már egy kiadós séta is elegendő lehet.

A rendszeres séta csökkenti az érszűkület kialakulásának esélyét
A rendszeres séta csökkenti az érszűkület kialakulásának esélyét

Az alsó végtagi amputációk közel felét cukorbetegeken végzik, ezért az idei évben külön figyelem irányul rájuk. A cukorbetegek száma világszerte növekszik, ezzel párhuzamosan a betegséggel összefüggő láb problémák száma is nő. Az életmódváltás, a lábak rendszeres ellenőrzése és a diabétesz megfelelő terápiája csökkenti az alsó végtagi amputáció kockázatát. 

A legfontosabb vizsgálatok cukorbetegeknek

  • Az alábbi, 10 pontból álló lista segíthet a diabéteszes lábbetegséggel élőknek:
  • Ellenőrizzük naponta vércukorszintet.
  • Ellenőrizzük naponta a lábunk. Látunk-e a talpon piros pontokat, duzzanatot vagy hólyagot?
  • Mozogjunk rendszeresen! Tervezzük meg milyen fizikai aktivitásra mennyi időt fogunk szánni!
  • Kérdezzük meg orvosunkat a speciális lábbelikről.
  • Naponta mossunk lábat. Óvatosan töröljük meg őket külön figyelmet fordítva a lábujjak közötti részekre.
  • Tartsuk puhán és simán bőrt. Vékony rétegben vigyünk fel bőrápolót a lábára, annak teljes felületére, de vigyázzunk, hogy a lábujjak közötti részre ne kerüljön anyag.
  • Ha képesek vagyunk elérni lábujjkörmöket, vágjuk őket, amikor csak szükséges. Egyenesen vágjuk le őket, ne domború formára, a széleket pedig körömreszelővel reszeljük le, hogy ne türemkedjenek ki! Bármilyen bizonytalanság (látási, mozgási) esetén forduljunk inkább képzett gyógypedikűröshöz! 
  • Mindig viseljünk cipőt és zoknit, soha ne sétáljunk mezítláb! Viseljünk kényelmes cipőt, amely védi is a lábat! Ellenőrizzük a lábbeli belsejét, mielőtt felvesszük azokat. Ügyeljünk arra, hogy a belső rész sima legyen, és ne legyen benne semmilyen dolog, amely sérülést okozhatna!
  • A hidegtől és melegtől is egyaránt védjük a lábat. Viseljünk cipőt a strandon és a meleg járdán is. Soha ne tegyük a lábunkat forró vízbe. Ellenőrizzük a víz hőmérsékletét éppúgy, mintha csak egy babát fürdetnénk.
  • Ügyeljünk a lábak vérkeringésére. Emeljük meg lábunkat, amikor sokat ülünk. Mozgassuk meg  a lábujjakat, és mozgassuk a térdeket is fel-le 5 percen át 2-3 alkalommal naponta. Ne tegyük keresztbe a lábakat túl sokáig.

Forrás: Magyar Angiológiai és Érsebészeti Társaság 

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.