Érszűkület? Sétálgasson otthon!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A felügyelt mozgásprogramnál sokkal egyszerűbb otthoni séta számottevően javítja a láb vérkeringését az érszűkületes betegeknél - derül ki egy friss kutatásból.

A kutatásban perifériás artériás betegségben (PAD) szenvedők vettek részt. Ez az állapot a vérerek szűkületével, fájdalommal és a járóképesség csökkenésével jár. Korábbi felmérések szerint felügyelt mozgásprogrammal mérsékelhetőek a panaszok, ám ez az első eset, hogy otthoni alternatívát vettek górcső alá.
A résztvevők közül 81-en otthoni sétaprogramot teljesítettek, a 87 fős kontrollcsoport tagjai pedig csak általános egészségügyi információkat kaptak. A sétálóknak azt javasolták, hogy próbáljanak meg legalább a hét öt napján sétálni, fokozatosan 50 percre növelve az adagot. Fájdalom tapasztalásakor pihenniük kellett, és csak akkor folytatni a sétát, ha az már kényelmes volt számukra.

Egy év után 355 méterről 382 méterre javult a hat perc alatt megtett táv a sétálók körében, míg a másik csoportnál 353 méterről 346-ra csökkent. Az eredmények a Journal of the American Heart Association című szakfolyóirat május 21-i számában jelentek meg.

Érszűkület? Sétálgasson otthon!

Érszűkület? Sétálgasson otthon!


"A felügyelt mozgásprogrammal az a gond, hogy rendszeresen a rehabilitációs központba kell látogatni miatta, ráadásul jelenleg nálunk az egészségbiztosítás sem finanszírozza" - fogalmazott dr. Mary McGrae McDermott, a chicagói Northwestern University Feinberg Orvosi Iskolájának professzora.

"Eredményeink arra buzdítják az orvosokat, hogy akkor is javasolják a betegeiknek a sétát, ha azoknak nincs lehetőségük a felügyelt változatban részt venni. A perifériás artériás betegség felismerése, illetve kezelése rendkívül fontos, hiszen diagnózis hiányában akár életveszélyes is lehet, mivel akadályozza a vérkeringést a lábakban, a karokban és a vesében. Sőt, az érintetteknél a szívroham és a stroke kockázata is nagyobb. Nem szabad azt hinni, hogy a járásprobléma a kor természetes velejárója. Lábfájdalom, -gyengeség, -bizsergés vagy más probléma esetén orvoshoz kell fordulni" - tette hozzá dr. McDermott.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag