Mindenkinek zsugorodik az agya. Van ellenszer!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Agyszövetünk mennyisége a kor előrehaladtával csökken. Azonban egy új kutatás bebizonyította, ha fizikai állapotunk és vérnyomásunk rendben van, idős korunkban kevesebbet veszítünk agyunk térfogatából.

Az agy zsugorodása egy olyan folyamat, ami a kor előrehaladtával mindenkit érint és elér. De nem kell beletörődnünk, mert létezik egy módszer, amivel lassíthatunk a folyamaton.

Nagyon sok oka lehet, annak hogy miért érdemes a középkorú embereknek fizikailag fittnek maradni. Aktív életmóddal jobb lehet az alvás minősége, az izmok ereje, a szív egészsége, a mentális állapot. Egy új tanulmány arra világított rá, ha negyvenes éveinkben tartjuk a formánkat és egészséges életmódot folytatunk, akkor segíthetünk szervezetünknek, hogy megvédje agyunkat a zsugorodástól.
A Boston University School of Medicine kutatói összefüggést találtak a hatvanéves emberek agyszövetének térfogata és a negyvenéves emberek fizikai között.

Férfi vagy női agyunk van?

Milyen különbségek vannak a férfi és a női agyak között? A biológiai vagy a társadalmi jelenségek alakítják ki ezeket? A részletekért kattintson!

Egészen pontosan, arról van szó, ha azoknak a negyvenes embereknek, akiknek rosszabb a fizikai állapota, magasabb a vérnyomása vagy enyhe szívritmus zavaruk volt egy lassú futópados sétálás után, azoknál nagyobb a valószínűsége, hogy agyuk térfogata hatvanéves korukra kisebb lesz. A kutatók magyarázat szerint tehát, ha valaki fittebb, akkor nagyobb valószínűséggel kevésbé zsugorodik az agyszövete.

"Az agyban lévő kis erek erőteljesen ki vannak téve a vérnyomásváltozásnak köszönhető roncsoló folyamatoknak" - magyarázza Dr. Nicole L. Spartano a Boston Egyetemről. "Az érrendszeri károsodás, hozzájárulhat az agy szerkezeti változásához valamint a kognitív képességek romlásához. Vizsgálatainkkal azt szerettük volna bebizonyítani, hogy az edzés közbeni nagymértékű vérnyomás-ingadozás, a későbbiekben strukturális változását idézhet elő az agyban."

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

A vizsgálatban 1271 ember vett részt, akiket futópados tesztelésnek vetettek alá, először a 40 majd 60 éves koruk környékén. Minden alany átesett MRI-vizsgálaton és a kognitív teszteket is végeztettek velük.

Emellett a kutatók összefüggést találtak a vérnyomás értéke és a kognitív tesztek eredményei között. Akiknek magasabb volt a diasztolés - per jel utáni - vérnyomás értéke a futópados teszt után, azok 60 éves korukban rosszabbul tejesítettek a kognitív teszteken. Emellett összefüggést találtak a magasabb szisztolés - per jel előtti - vérnyomás érték és a szürkeállomány nagyobb mennyisége között, amit a kutatók szerint a vér áramlásának milyensége okoz.

"Sokan csak idősebb korukban kezednek el aggódni agyuk egészségi állapotáért, de ez a tanulmány bebizonyította, hogy bizonyos viselkedési formák és rizikófaktorok hatással lehetnek agyunk későbbi állapotára" - állítja Dr. Spartano.

A kutatás eredményeit az American Heart Association EPI - Lifestyle 2015. konferencián mutatták be a kutatók, de terveik szerint összefoglalójukat megjelentetik a szaklapokban is.

A Neurology szaklapban tavaly közzé tett tanulmány szintén felhívja a figyelmet agyunk állapota és fizikai állapota közötti összefüggésre. Azt a megállapítást tették ha a fiatal felnőtteknek - 18-30 év - jobb az állóképessége, akkor 40 éves koruk környékén jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Egy másik tanulmány szerint, ha valaki fizikailag aktív, akkor kisebb valószínűséggel alakul ki demencia idős korban.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag